اگرچه چندین روش درمانی نظیردارو­درمانی و روان­درمانی ظاهراً در معالجه این اختلالات تأثیر داشته ولی شواهد اظهار می­دارد که این روش­های درمانی کاربرد چندانی ندارد و  فعالیت­های بدنی تأثیر مثبتی روی سلامت و نشاط روحی و روانی دارد. پزشکان اعتقاد دارند که تمرین ورزشی مناسب بهترین آرام­کننده­ بدن و روش مناسب برای رهایی از بعضی از انواع فشارها و هیجان­ها محسوب می­شود و آمادگی بدنی به عنوان زمینه­ای مناسب برای دستیابی به شرایط روانی از جمله حالت­های افسردگی، اضطراب و اعتمادبه نفس موثر خواهد بود. افراد براي كنارآمدن با موقعيت­هاي فشارزا از شيوه­هاي مقابله­اي­ متفاوتي استفاده مي­كنند. كارآمدي و ناكارآمد بودن اين شيوه­هاي مقابله، نقش اساسي در بهزيستي جسمي، رواني واجتماعي افراد دارد. در اين راستا يكي از راهكارهايي كه مكرراً از سوي محققين مختلف براي حفظ و ارتقاي سلامت رواني توصيه مي­شود، انجام فعاليت ورزشي منظم البته درسطح متوسط است.

سحر پژوهش – عضو كميته آموزش و پژوهش جهار محال وبختياري