فوایدی همچون دستیابی به بهترین اثرات  تمرینی، تسریع بازیابی و تجدید قوای ورزشکار، در حین تمرین یا مسابقه، دستیابی به وزن و ترکیب بدنی مناسب و حفظ آن در کاهش خطر بروز آسیبها و بیماریها، کسب آمادگی تغذیه ای لازم برای مسابقه ، حفظ سطوح بالای عملکرد ورزشی، لذت بردن از غذا خوردن و میهمانی ها از جمله این موارد است.علیرغم وجود وجود این فواید ، شمارزیادی از ورزشکاران در ایران به هدف تغذیه ای خود نمی رسند.مشکلات رایج و چالشهای موجود عبارتند از :

1-   دانش ناکافی مربیان ، مدیران و ورزشکاران از تغذیه ورزشی و کاربردهای آن مشکلات اقتصادی

2-   بی نظمی و سبک زندگی نادرست ورزشکاران

3-   عدم دسترسی مناسب به غذاهای مناسب در بعضی مناطق

4-   مسافرت های مکرر ورزشی

5-   نبود زیر ساختهای قانونی و آموزشی لازم

6-   مصرف بی هدف یا نادرست مقادیر مکمل های ورزشی