این بدان معناست که رهبران می توانند یک اینده ارمانی را مدتها قبل از انکه تحقق یابد در ذهن خود مجسم کنند شما همیشه در حال مجسم کردن چیزی هستید هر گاه به کسی یا چیزی فکر کنید حادثه ای مربوط به اینده فکر کنید و یا حتی در خیال و رویا شوید در حال تصویر سازی و تجسم هستید چه خوب است اگر بتوانید از این تصویر سازی به سود خود در زندگی استفاده کنید 1-موفقیت مورد علاقه خود را ببینید موفقها کسانی هستند که می توانند نوع موفقیتی را که می خواهند در اینده از ان برخوردار شوند پیشاپیش تصور کنند البته ناموفقها هم از تصویر سازی استفاده می کنند با این تفاوت که از تصویر سازی بر علیه خود استفاده می کنند و تصاویر ناکامیهای گذشته را در ذهن خود به یاد می اورند 2-ذهن خود را با تصاویر جالب تغذیه کنید عملکرد شما در بیرون همیشه با تصویر ذهنی موجود در درون شما سازگار است تصویر ذهنی شما از تصاویری تشکیل شده است که قبل از هر حادثه ای ان را به ذهن خود راه می دهید و می توانید ذهن خود را با تصاویر مثبت و جالب تغذیه کنید انتخاب همیشه با شماست 3- تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید شما از قدرت تصویر سازی در تمامی مراحل زندگی خود استفاده کرده اید و هدف باید این باشد که کنترل کامل فرایند تصویر سازی خود را به دست بگیرید باید ذهن شما و تصاویر ذهنی شما پیوسته متوجه چیزهایی که می خواهید به تبدیل شوید باشد 4- منش و شخصیت خود را رشد بدهید 5- تصویر ذهنی خود را عوض کنید 6- تمرین ذهنی انجام دهید یعنی قهرمانان قبل از مسابقه ورزشی تمرین ذهنی دارند و مسابقه را در ذهن مرور می کنند

زهرا علی ابادی فراهانی مسئول کمیته روان شناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی