آقای علی کارزانی کارشناس ورزشهای همگانی درخصوص اهمیت ورزش بر روان افرد چنین اظهار کرد

بدن و ذهن ارتباط پیچیده ای با هم دارند انچه دریکی اتفاق می افتد میتواند پیامد های چشمگیری و تاثیرگزاری بر دیگری داشته باشد زمانی که سعی میشود سلامتی یک قسمت را افزایش دهیم بدن و ذهن هردو بهرمند میشوند

فعالیت بدنی بدن را باحرکات کاملا درگیر میشود و این باعث میشو تا احساسات منفی که ممکن است کماکان در بدن نگه داشته باشد شده پاک کند ، واین حالت باعث تغییر دروفعیت احساسی خواهد شد حرکات و ورزش باعث ثبات درونی و تعادل و هماهنگی برای رها سازی احساسات میشود و فرد را قادر می سازد تاافکار و احساسات منفی را درطول فعالیت از خود دور نگه دارد  درزمان انجام ورزش فیزیکی هدف دار میتوان توجه را به خود حرکت معطوف کرد و دراین تجربه کاملا حضور داشت این تمرکز زمینه ای برای رها سازی احساسات دشوار فراهم میکند موانعی که بر سر راه انسانها قرار می گیرد حصارهایی ذهنی هستند که میتوان با اتخاذ رویکردی سازنده و دقیق انهارا از میان برداشت . کیفیت روز هر فرد به توانایی حاضر شدن در لحظه (حال) بستگی دارد تابتوان ذهن و بدن خود را در مکان و کاملا در اختیار انچه که میخواهد انجام دهد قرار گیرد انسانها حتی اگر تجربه بیماری یا ناتوانی داشته باشند میتوانن تلاش کنند و به میزانی از سلامت و تناسب اندام دست یابند که به انها کمک کند احساس خوبی در مورد خود داشته باشند هزاران سال دانش عمومی براین باور بوده است که بدنی سالم ،ذهنی سالم می بخشد . بدنی قوی تمام وجود شما را تنظیم میکند . یک بدن متناسب ماده شیمایی احساس خوشی  یا اندروفین را ترشح میکند و سیستم دفاعی بدن را تقویت می نماید و باعث میشود احساس بهتری بدست اید و شخص مطمئن تر ظاهر گردد و از انرژی بیشتری برخوردار شود در نتیجه تمایل ایجاد خواهد شد تا در نیمه روش زیندگی فعالیت داشته و از زندگی و سلامتی لذت ببرد