میراحسان میرزاده کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی و مسئول کمیته روانشناسی هیأت پزشکی قزوین در گفتگو با سایت خبری ضمن اشاره به انواع خدمات روانشناسی این هیأت که شامل برگزاری 1- جلسه های انفرادی 2- برگزاری جلسه ها ی گروهی یا تیمی 3- مشاوره با مربیان 4- برگزاری کارگاههای آموزشی و 5- ارزیابی مهارت های ذهنی می باشد به تشریح هر یک از این خدمات پرداخت:
- جلسه های انفرادی به ورزشکاران کمک می کند تا مهارت های ذهنی خود را پرورش داده و سرسختی ذهنی بیشتر به دست آورند و همچنین با مسائل و مشکلات ذهنی یا هیجانی که ممکن است عملکرد، سلامتی و وضعیت زندگی آنها را تحت تأثیر قرار دهد کنار بیایند. اغلب ورزشکاران با فشار بیش از حد، اضطراب عملکرد و رقابتی، بن بست های ذهنی و نداشتن اعتماد به نفس مواجه هستند.
- جلسه های تیمی یا گروهی، بین هم تیمی ها اعتماد و همدلی ایجاد می کند، ارتباطات را توسعه بخشیده تضادهای درونی را کاهش می دهد. همچنین حس رهبری را در کاپیتان تیم ها بیشتر می کند و به طور کلی، انسجام تیمی و همبستگی گروهی را ارتقا می دهد.
- کارگاههای آموزشی با هدف آموزش به ورزشکاران، تیم ها، مربیان، والدین و پزشکان ورزشی در زمینه های مرتبط با تکنیک های تمرینات ذهنی و سلامت ذهنی ورزشکاران برگزار می شوند. این کارگاهها می تواند در قالب موضوعات زیر برگزار گردد:
- مهارت های ارتباطی
- کاهش اضطراب عملکردی و رقابتی
- افزایش انگیزه و مقابله با ناامیدی
- توسعه اعتماد به نفس
- کنار آمدن با آسیب دیدگی و پیشگیری از بروز مشکلات روحی- روانی در دوران مصدومیت
- ارزیابی مهارت های ذهنی
- با ارزیابی ذهنی می توان اطلاعاتی درباره مهارت های ذهنی، سبک ارتباطات، اولیت های ورزشی، ماهیت رقابت، انگیزه دهنده های شخصی، ویژگیهای رهبری، شخصیت و میزان اعتماد به نفس ورزشکاران به دست آورد. پس از ارزیابی ورزشکاران به جلسه های فردی یا گروهی هدایت می شوند و یک جلسه هم برای بررسی و تحلیل نتایج ارزیابی درنظر گرفته می شود.
موضوعات متداولی که روانشناسی ورزشی می تواند در آنها سودمند باشد:
- اعتماد به نفس و سرختی ذهنی
- اضطراب و کنار آمدن با فشار
- بن بست های ذهنی و ترس
- بیش تمرینی و فرسودگی
- توجه و تمرکز
- انسجام تیمی
- پیشگیری از بروز مشکلات و آسیب های روانی ناشی از بازنشستگی در ورزش قهرمانی
- بهبود آسیب های روحی- روانی در دوران مصدومیت و آسیب دیدگی
- کنترل خشم
ورزشکاران و مربیان ورزشی می توانند با هماهنگی و تعیین وقت قبلی از طریق شماره 33320882-028 روزهای دوشنبه هر هفته در دفتر این هیأت واقع در بلوار میرعماد- کوچه شهید مهجور- ساختمان شمس- واحد 7 از این مشاوره ها و خدمات برخوردار گردند.