ورزش منظم سلامت جسمی و روحی را حفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط و رفع افسرگی جهت انجام فعالیت های روزانهع می گردد انجام هر نوع ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد اما می توان گفت هر چه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری در کاهش افسرگی ایفا می کند ورزش مستمر به طوریکه بدن شروع به تعریق کند و به طور کلی ورزش توام با تعرق و افزایش ضربان قلب کاهش اضطراب و افسردگی را سبب می شود.
زهره نوروزی – مسئول کمیته روان شناسی هیات پزشکی ورزشی استان چهار محال وبختیاری