دکتر جمشید جهانی مسئول کمیته تحقیقات و پژوهش پزشکی ورزشی استان فارس ضمن بیان مطلب فوق اظهار داشت: شایع ترین گروه های عضلانی که دچار گرفتگی عضلانی میشوند عبارتند از : عضلات ساق پا، عضلات سرینی ها، عضلات همسترینگ و عضلات دست ها.

وی افزود: گرفتگی عضله معمولا در ورزشکاران استقامتی و یا افرادی که بیش از ۶۵ سال سن دارند شایع است.

دکتر جهانی در خصوص عوامل اصلی که منجر به گرفتگی عضلانی می شوند اظهار داشت:

• انعطاف پذیری ضعیف و عضلات خشک


• خستگی عضلانی و استفاده بیش از حد از عضلات


• از دست دادن آب بدن


• کاهش الکترولیت و مواد معدنی


• ورزش کردن در دمای بالا و رطوبت زیاد ،


• خون رسانی ضعیف به عضلات


• آسیب یا فشار عضلانی


• استفاده از بیش از حد از الکل، مواد مخدر و دارو از عوامل مهم در گرفتگی عظلات می باشند..

 وی در خصوص درمان گرفتگی عضلات نیز گفت:

درمان گرفتگی و اسپاسم عضلانی معمولا خود به خود انجام می پذیرد، اما به جهت کاهش شدت و طول مدت آن می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

توقف فعالیت در وهله اول ، کشش سبک روی عضلات ، ماساژ ملایم و کم فشار، گرما درمانی و ماساژ برای کمک به بهبود جریان خون در ناحیه منقبض شده