پارگی تاندون آشیل

علت دقیق پارگی برای گفتن سخت است که می تواند بدون هشدار خطر یا به دنبال یک التهاب تاندون ناگهانی اتفاق بیافتد. به نظر می رسد که عضلات پشت پای ضعیف ممکن است در ایجاد مشکل سهیم باشد.اکر عضلات ضعیف خسته هم شوند ممکن است سفت تر و کوتاه تر شوند.استفاده بیش از حد می تواند منجر به خستگی عضلانی شود که این خستگی و کوتاهی عضله پشت ساق باعث کوتاه تر و سفت تر شدن آن می شود که در نتیجه این سفتی به همراه  فشار و استرس روی تاندون آشیل منجر به پارگی می شود.

درد زانو و آسیب لیگامنت ها

درد و آسیب های زانو در ورزشکاران بسیار رایج هست.به منظور درمان دانستن دلیل درد زانو مهم هست تا بتوان یک ارزیابی و تشخیص مناسب داشته باشیم .صدمات لیگامنت زانو در ورزش هایی که نیاز به توقف و شروع یا تغییر جهت های سریع دارند بسیار رایج هست.این نیروهای شدید بر روی زانو منجر به پارگی لیگامنت ها می شود.

رباط صلیبی و رباط میانی اغلب بیشتر از همه آسیب می بیند.اما رباط صلیبی خلفی و رباط جانبی داخلی همچنین می تواند آسیب ببیند.

شکستگی شانه

شکستگی شانه نوعا به شکستگی کلی یا جزیی یا استخوان ترقوه یا استخوان بازو اشاره دارد.به طور کلی یک آسیب ضربه ای مانند سقوط یا ضربه به شانه وجود دارد که درد و نا توانی در بالا بردن بازو نشانه ای از شکستگی شانه است. درد ممکن است شدید و همراه با سرخی و کبودی باشد. برخی شکستگی ها آشکار هستند، استخوانهای شانه ممکن است از جای خود در رفته باشند که تشخیص دقیق شدت آسیب با اشعه ایکس انجام می شود.

درمان شکستگی ترقوه

در یک راستا قرار دادن استخوانها اولین صف از درمان هست. بنابراین آنها می توانند در یک وضعیت صحیح التیام پیدا کنند.بهبودی در حالی رخ می دهد که استخوان ترقوه و بازو توسط قلاب در جای خود قرار گیرد. درمان جراحی در بعضی موارد لازم هستد مثلا اگر استخوانها به شدت جابه جا شده باشند یا یک ورزشکار نگران بازگشت سریع به ورزش باشد.

گرفتگی عضلات

اگر شما انقباض عضله داشتید می تواند خطرناک باشند.در برخی موارد یک عضله ممکن است خیلی شدید گرفته که منجر به کبودی روی پوست شود.

اکثر گرفتگی ها و اسپاسم های عضله انقباضات غیر ارادی هستند.یک گرفتگی عضله جدی خود به خود رها نمیشود و نیاز به کشش دستی برای کمک کردن به ریکلس و کشیدن عضله کوتاه شده دارد.انقباض ها و گرفتگی ها می توانند خفیف یا خطر ناک باشند. به طوری  که آنها می توانند در هر عضله اسکتی اتفاق بیافتند. گرفتگی در پا ،کف پا و عضلاتی که از روی دو مفصل عبور می کنند

 شایع تر هستند.گرفتگی ها می توانند بخشی از یک عضله یا همه عضلات در یک گروه را در گیر کنند.

ترجمه: فرزانه صادقیان

کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

منبع:www.stopsportsinjuries.org