انگیزش بیرونی فقط اشیا و پاداشهای بیرونی را شامل میشود مثل پاداش لباس، توپ و غیره . انگیزه درونی از درون و روان شخص سرچشمه می گیرد. روان شناس از هر دو نوع انگیزه( بیرونی و درونی) استفاده می کند ، هر دونوع انگیزه از دید روان شناسی مهم بوده و در جهت بهبود عملکرد اشخاص بکار میروند.

معمولا انسانها انگیزش درونی(عامل تشویق) را بیشتر می پسندند اما اگر انگیزش درونی انسان کم باشد جهت تقویت انگیزش درونی از پاداشهای بیرونی استفادهمی کنند.

رسیدن به انگیزه خواستنی خود یک عامل تشویق است، اگر برانگیختگی در حد طبیعی باشد فرایندهای روانی مثل غم، شادی، تنش، خشم و آشفتگی می توانند در حد نرمال باقی بمانند بر عکس این مسئله هم صادق است.

این عوامل می توانند در دگرگونی برانگیختگی ورزشکار موثر باشند و بازی او را تحت تاثیر قرار دهند، در این حالت مسائل دیگری مانند استرس و اظطراب پیش می آید که مایه های اصلی ناخوشی روانی میباشند .

زهرا علی ابادی فراهانی روان شناس هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی