یکشنبه ۶ تیر ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۸

حیدرزاده خبر داد

پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است

ترویج فرهنگ پیاده روی گامی در جهت توانمند سازی مردم و جامعه و به عبارتی ارتقای سلامت محسوب میگردد .

دانیاری رئیس ادره ورزش و جوانان شهرستان دهلران گفت باتوجه به تحقیقات وشواهد موجود پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است , از سالمترین و بی خطر ترین ورزشها در بین آحاد جامعه بوده و از نظر ایمنی و سلامت با سایر ورزشهای دیگر قابل مقایسه نیست , پیاده روی بسیار ساده است , هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات , و سایل مخصوص بجز یک جفت کفش ورزش مناسب لازم ندارد , می توان آن را در هر زمان و با هر شرایطی انجام داد . در دنیا ی امروز پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش در کسب آمادگی جسمانی و روانیست , لذت بخش و کم خطر است و در دسترس همگان بوده و مهمتراینکه این ورزش یک فعالیت اجتماعی است که امکان ایجاد روابط دوستانه در آن بسیار زیاد است .در خصوص نقش ورزش پیاده روی در ایجاد و ابقای سلامتی بایستی به موارد زیر توجه داشت : کنترل فشار خون , کاهش روند پوکی استخوان به ویژه دربانوان کنترل اختلالات چربی خون , کاهش عوارض جسمانی و درمان آن , کنترل دیابت , تقویت سیستم ایمنی بدن , تقویت روانی افراد با کاهش استرس ,تقویت وایجادحس شادابی,سالم سازی قلب و.....
با عنایت به مطالب فوق الذکر و سهولت انجام این ورزش و اثرات گسترده آن در ارتقای سلامت فرد و جامعه , این مقوله از ورزش نیازمند توجه ویژه ای در برنامه ریزی های بهداشتی است و قدر مسلم گستردگی موضوع لزوم مشارکت و هماهنگی بین بخشهای مردمی را هم در زمینه برنامه ریزی و هم در اجرای برنامه های جامع می طلبد به ویژه در حفظ و ارتقای سلامتی افراد جامعه از طریق ترویج فرهنگ پیاده روی گامی در جهت توانمند سازی مردم و جامعه و به عبارتی ارتقای سلامت محسوب میگردد