به گزارش دفتر ارومیه پایگاه خبری- تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، این کارگاه در راستای ارتقای اطلاعات عمومی ورزشکاران و مربیان با چگونگی کنترل استرس با حضور 25 شرکت کننده روز پنج شنبه سوم اسفندماه در مجموعه غدیر ارومیه برگزار شد.

دکتر شاهین اردوبادی مسئول کمیته روان شناسی هیات پزشکی ورزشی استان آذربایجان غربی به عنوان مدرس این دوره آموزشی، در ابتدا ضمن بیان انواع استرس، منابع استرس و طبقه بندی آن از نظر کمی و نشانه های استرس در ابعاد جسمی، روان شناختی، اجتماعی و معنوی فرد، توضیحات کاملی در رابطه با عوامل تولید کننده استرس و روش های مختلف آرام سازی و مقابله با این عوامل را بیان کرد.

در این کارگاه شرکت کنندگان با مفاهیمی چون تعریف استرس و انواع آن، علل و اثرات استرس، مدیریت استرس، پیشگیری از وقوع استرس، تکنیک های آرام سازی، استراتژی های بین فردی، استراتژی های شناختی، استراتژی های هیجانی و استراتژی های حل مسئله آشنا شدند.