از دست دادن وزن زیاد، موفقیت قابل توجهی است اما افرادی که به کاهش وزن مطلوب دست می یابند اغلب پوست های  بدنشان شل می شود که ممکن است بر روی ظاهر و کیفیت زندگی تأثیر منفی داشته باشد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران به نقل از helthline، عوامل متعددی در شلی پوست پس از کاهش وزن نقش دارند:

طول مدت اضافه وزن: به طور کلی، افرادی که سالهای زیادی چاق بوده اند پس از کاهش وزن به علت از دست دادن الاستین و کلاژن، چربی پوست آنها کاهش می یابد.

مقدار وزن از دست رفته: کاهش وزن ۱۰۰ پوندی (۴۶ کیلوگرم) یا بیشتر به طور معمول موجب افزایش میزان پوست شل نسبت به کاهش وزن  معمول یا متوسط می شود.

سن: پوست پیر دارای کلاژن کمتری نسبت به پوست جوان است و به دنبال کاهش وزن  از پوست جوان قاعدتا شل تر هم خواهد بود.

ژنتیک: ژن ها ممکن است بر روی چگونگی پاسخگویی پوست به افزایش وزن و از دست دادن وزن اثر بگذارد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب: اثرات مضر خورشید بر کاهش تولید کلاژن و تولید الاستین در پوست است که ممکن است موجب شل شدن پوست شود.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود می شود و در نهایت موجب  شل شدن پوست می شود.

درمان های طبیعی برای سفت کردن پوست شل شده

درمانهای پیشنهادی

این درمان ها ممکن است مشکلات پوستی برخی از افراد که مقدار متوسط  یا وزن کمی را از دست داده اند درمان کند و پوست را سفت و قابلیت الاستیکی آن را دوباره بازگردانند.

انجام تمرینات مقاومتی

انجام تمرین ورزشی منظم، یکی از موثرترین راه های ایجاد توده عضلانی در افراد جوان و سالخوردگان است. علاوه برکمک به افزایش سوخت کالری شما، افزایش توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند.

کلاژن

هیدرولیزات کلاژن بسیار شبیه ژلاتین است. این یک فرم پردازش کلاژن موجود در بافت حیوانات است. مطالعات نشان می دهد که هیدرولیزات کلاژن ممکن است اثر محافظتی بر روی کلاژن پوست داشته باشد.

کلاژن هیدرولیزات نیز به عنوان کلاژن هیدرولیز شناخته شده است. آن را به صورت پودری مصرف کرد و می تواند در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا آنلاین خریداری کرد.

یکی دیگر از منابع کلاژن، استخوان است که مزایای دیگری برای سلامتی دارد.

برخی از مواد مغذی برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مهم هستند:

-پروتئین: پروتئین مناسب برای پوست سالم ضروری است.

-ویتامین C  به محافظت از پوست از آسیب های خورشید کمک می کند.

-اسیدهای چرب امگا ۳: اسیدهای چرب امگا ۳ به افزایش الاستیک پوست کمک می کند.

-آب آشامیدنی: نوشیدن کافی آب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد.

استفاده از کرم های سفت کننده

بسیاری از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند. گر چه این کرم ها ممکن است به طور موقت به شدت به سفت شدن پوست کمک کنند، مولکول های کلاژن و الاستین بیش از حد بزرگ است که از طریق پوست شما جذب شوند.

درمان های پزشکی برای سفت کردن پوست شل

برخی مقدار زیادی از وزن را از طریق جراحی بارداری یا دیگر روش های کاهش وزن از دست داده اند، جراحی را برای حذف پوست اضافی درخواست می کنند. مثل جراحی های حذف پوست از شکم، برداشتن از پایین تنه، برداشتن ازبخش فوقانی، بالستیک ران و حذف پوست از بازو.