یکشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۰ - ۱۳:۱۵

پلانک را چگونه انجام دهیم و چرا مفید است؟

پلانک

 یک تمرین به ظاهر ساده که روی تعداد زیادی از گروه‌های عضلانی تاثیر می‌گذارد

برای دریافت این مطلب که توسط دکتر لاله حاکمی نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده است، اینجا کلیک کنید.

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.