پنجشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۱:۰۷

/فیلم آموزشی/

کلینیک بازتوانی ریه

کلینیک بازتوانی ریه

کلینیک پزشکی ورزشی و بازتوانی ریوی بیماران کرونا

🅾 نسخه ورزشی بیماران مبتلا به کرونا

🅾 تمرین تنفسی شماره ۱:
تنفس با لبهای غنچه 

🅾 تکنیک:
روی صندلی بنشینید و این تکنیک تنفسی را اجرا کنید.
هنگام دم طی دو شماره، هوا را از طریق بینی وارد ریه‌ها کنید.
یک تا دو ثانیه مکث کنید و سپس هوا را طی چهار شماره با لب‌های غنچه از دهان خارج کنید.
زمان دم باید دو برابر زمان بازدم باشد.
حرکت را ۳ تا ۵ بار صبح و عصر تکرار کنید.
در صورتیکه دچار سرگیجه شدید حرکت را قطع کنید.

🅾 با مراجعه به لینک کلینیک مجازی از خدمات رایگان کلینیک پزشکی ورزشی و بازتوانی ریوی بیماران کرونا بهره‌مند شوید.
http://Corona.ikht.ir

🅾نوبت دهی تلفنی: ۸۴۹۰۲۱۱۲-۰۲۱

گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
دفتر ورزش و ارتقای سلامت سازمان نظام پزشکی

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.