شنبه ۵ مهر ۱۳۹۹ - ۲۲:۰۸

وضعیت بدنی نامطلوب (پاسچر ضعیف) را بشناسید.

وضعيت بدني نامطلوب

علائم و نشانه‌های قابل مشاهده وضعیت بدنی نامطلوب (پاسچر ضعیف)

برخی از علائم قابل مشاهده ناشی از وضعیت‌های نامطلوب قامتی عبارتند از: شانه‌های نامتعادل و گرد شده، ستون فقرات تابدار، سرکج یا سر به جلو، شکم برآمده، زانوی عقب رفته، پشت صاف، پشت کج، پشت گرد، لگن مایل، لگن بیش از حد به جلو یا به عقب چرخیده، پاهای به داخل یا به خارج چرخیده، پای ضربدری، پای پرانتزی.

 عوارض وضعیت نامطلوب بدن:

 در نتیجه وضعیت ضعیف بدنی ممکن است در افراد مختلف عوارضی مشاهده شوند. سردرد، کمردرد، پائین آمدن آستانه خستگی عضلات، خستگی عضلانی، مفاصل دردناک و در حال تخریب، راه رفتن بد شکل، کاهش دامنه حرکتی مفاصل، افزایش فشار به عضلات و مفاصل، افسردگی، خستگی، عدم اعتماد به نفس، عدم تعادل عضلانی، اختلال در خواب، آرتروز، افزایش سطح اسید لاکتیک خون، افزایش وام اکسیژن (مقدار اکسیژن مصرفی شود که در دوره برگشت به حال اولیه و در مدت زمانی برابر، بیش از مقدار زمان عادی به مصرف برسد)، تأخیر مرحله برگشت، افزایش کار استاتیک بدن، سرخوردن دیسک‌های ستون فقرات، قاعدگی دردناک از جمله این عوارض هستند.

علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب:

علت‌های رایج ایجاد وضعیت بدنی غیر طبیعی و نامطلوب عبارتند از عدم تعادل عضلانی، نگهداشتن بدن در وضعیت‌های بد و ضعیف در هنگام کار و استراحت، آسیب‌های قلبی، بارداری، ضعف عضلانی، تنگی نفس و مشکلات تنفسی مانند آسم، کفش‌های پاشنه بلند، ابتلاء به برخی از بیماریها، داشتن وزن اضافی، قد بلند، افزایش سن، عادت‌های نادرست، الگوهای غلط حرکتی، پوشاک نامناسب (مثل کفش‌های تنگ و نوک باریک)، حالت‌های روحی روانی مانند افسردگی یا خجالتی بودن، کم تحرکی و ...

 دکتر ساهارمان (۲۰۰۲) در بیان مدل ‌آسیب شناسی حرکتی (کینزیوپا تولوژیک) عنوان می‌کند که بروز ناهنجاریهای اسکلتی، وضعیت بدنی بد و محدودیتهای عملکردی، در نتیجه سندرمهای آسیب حرکتی ناشی از نقص و محدودیت حرکتی مفاصل و اندامها است که در اثر آسیب به مفاصل و اندامهای بدن ایجاد شده و تاکید می‌کند که دلیل عمده بروز آسیب در مفاصل، حرکات تکراری و حفظ بدن در وضعیتهای غلطی است که باعث شده وضعیت نامطلوب بدن در ضمیر ناخودآگاه شخص شکل گرفته و در نهایت به یک چرخه معیوب تبدیل می شود. در وضعیت نامطلوب بدن و ناهنجاریهای اسکلتی فرد مجبور به اجرای حرکات ویژه مفاصل و نگهداری بدن در وضعیت خاص شده و متقابلاً اجرای این حرکات تکراری وضعیت نگهداری بدن در تشدید ناهنجاریهای اسکلتی و سندروم‌های آسیب حرکتی نقش اساسی دارند

حسین تیموری زمانه /مسئول کمیته  حرکات اصلاحی/هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان

Setting the Public Health Agenda on Major Diseases in Sub‐Saharan Africa: African Popular Magazines and Medical Journals, ۱۹۸۱–۱۹۹۷. Cornelius B. Pratt , Louisa Ha , Charlotte A. Pratt

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.