یکشنبه ۶ مهر ۱۳۹۹ - ۱۱:۱۴

آثار کم آبی بر عملکرد ورزشی

آب

ورزشکاران باید به میزان لازم از مایعات قبل از تمرین، حین تمرین و بعد از تمرین استفاده کنند.

آثار کم آبی بر عملکرد ورزشی:

کاهش استقامت هوازی

کرامپ عضلانی

کاهش تعریق

کاهش ظرفیت کار عضلات

گرمازدگی

سردرد های مزمن

اختلال جریان خون

کاهش vo2 max

محبوبه عسکری کارشناس ارشد تغذیه/ عضو کمیته آموزش وپژوهش هیات پزشکی ورزشی استان کهگیلویه و بویر احمد

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.