با شروع فصل سرما، سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی نیز شیوع پیدا می کند، چون علائم این بیماری ها با علائم بیماری همه گیر کووید-۱۹ تشابه دارد پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها تنفسی بسیار مهم است.

به یاد داشته باشیم که در همه گیری، هر علامت بالینی قابل انتساب به بیماری پاندمیک، را باید در وهله اول مربوط به بیماری همه گیر قلمداد کرد، مگر اینکه خلاف آن ثابت شود.

بنابراین، حتی در صورت بروز علائم سرماخوردگی معمولی هم باید اقدامات احتیاطی و قرنطینه مربوط به کووید-۱۹ رعایت شود.

اقدامات مربوط به سرماخوردگی و آنفلوآنزا

در مورد سرماخوردگی معمولی و آنفلوانزا، ویتامین ث چه تاثیری بر سیستم ایمنی دارد؟

ویتامین ث موجب پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا نمی شود اما در صورتی که در شروع علائم استفاده شود، موجب بهبود زودتر علائم و پیشگیری از علائم شدید می گردد، اما وقتی علائم شدید بروز کرد، برای مصرف این ویتامین قدری دیر شده است.

بهترین روش پیشگیری از آنفلوانزای فصلی چیست؟

موثرترین روش، واکسیناسیون سالیانه است که از ۴۰ تا ۶۰ درصد (بسته به همخوانی واکسن با سوش های ویروسی اطراف شما) می تواند جلوی ابتلا به آنفلوانزا را بگیرد. البته رعایت نکات بهداشتی و شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون قویاً پیشنهاد می شود.

مصرف مکمل های روی (زینک) چه نقشی در علائم سرماخوردگی دارد؟

مصرف روی به شکل خوراکی شدت علائم سرماخوردگی و طول مدت علائم را کاهش می دهد.

برای نظافت دست ها به جهت پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا کدام روش موثرتر است؟

موثرترین اقدام، شست و شوی دست ها با آب و صابون است. در صورتی که دسترسی به آب پاکیزه وصابون نداشتید، می توانید از مواد صدعفونی کننده با حداقل  ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.

ویروس آنفلوانزا تا چند ساعت در محیط زنده می ماند؟

ویروس آنفلوانزا می تواند بر روی سطوح بی جان مثل دستگیره در از ۲ تا ۸ ساعت زنده و آلوده کننده باشد. بنابراین شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون و پرهیز از تماس دست ها با چشم، دهان، بینی و صورت اهمیت دارد.

دکتر لاله حاکمی/نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی

منبع:WebMD