کمبود ویتامین دی در درصد بالایی از بانوان از جمله بانوان ورزشکار کشورمان شایع است در این راستا توجه به چند نکته ضروری است:

• کمبود ویتامین دی علاوه بر کاهش تراکم استخوان و نرمی استخوان، احتمال بروز صدمات بیش مصرفی را زیاد می کند.
• احتمال بروز برخی بیماری ها مثل سرطان پستان و ام اس را زیاد می کند.
• با اضافه وزن ارتباط دارد.
• با خستگی زودرس ارتباط دارد.
• با گرفتگی های عضلانی و کاهش قدرت انقباضی عضله ارتباط دارد.
• با افزایش احتمال بروز بیماری شدید کووید-19 مرتبط بوده است.

 لذا تامین ویتامین دی به مقدار کافی کاملاً توصیه می شود و باید توجه داشت استفاده بیش از اندازه ویتامین دی موجب مسمومیت می شود.

دکتر لاله حاکمی/ متخصص داخلی/ نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی