فشارخون بالا در نتیجه افزایش فشار بیش از حد طبیعی جریان خون بر دیواره شریان ها ایجاد می شود. اگرفشار خون به طور دائم بالاتر ازحد طبیعی باشد، به آن فشارخون بالا گفته می شود.
فشار خون را در افراد بزرگسال به چند طبقه تقسیم کرده اند:
فشار خون طبیعی: در یک فرد سالم در حال استراحت فشار خون کمتر ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه
پیش فشار خون بالا: فشار فیستول بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ یا فشار دیاستول ۸۰ تا ۸۹ میلی متر جیوه
فشارخون بالا درجه ۱: فشار فیستول بین ۱۴۰ تا ۱۵۹ یا دیاستول ۵۰ تا ۹۹ میلی متر جیوه
فشارخون بالا درجه ۲: فشار فیستول ۱۶۰ میلی مترجیوه یا فشار دیاستول ۱۰۰ میلی متر جیوه و بالاتر
انواع فشار خون: فشار خون اولیه و ثانویه
فشارخون اولیه: علت فشار خون نامشخص و عواملی مثل: سن بالا، مصرف زیاد نمک، چاقی، دیابت، وراثت، چربی خون، مصرف دخانیات و الکل در آن موثر است.
فشار خون ثانویه: عامل اصلی تغییر در ترشح هورمون ها یاعملکردکلیه ها و غددفوق کلیوی که با درمان عامل می توان بیماری را به طور قطعی درمان کرد.
فشار خون اولیه می تواند صدمات جبران ناپذیری بر اندام هایی مثل مغز، چشم، کلیه و قلب ایجاد کند. گاهی علائمی مانند سردرد، سرگیجه، تاری و اختلال دید، تپش قلب، تنگی نفس و درد قفسه سینه هنگام فعالیت را می تواند به دنبال داشته باشد و اگر فشار خون بیش از حد افزایش یابد، بیمار در حد اغما پیش می رود.
درمان: به صورت دارویی و غیردارویی
درمان دارویی: بنا به تصمیم پزشک، میزان فشار خون و دلایل به وجود آمدن آن، بعد از بررسی داروی مناسب شروع خواهدشد.
درمان غیر دارویی: تغییر در شیوه زندگی، از مهم ترین درمان ها در فشار خون است.
- تغییر الگوی تغذیه ای باکاهش مصرف چربی و جایگزین کردن روغن مایع به جای روغن جامد، مصرف سبزیجات و میوه، کاهش نمک و غذاهای شور، پخت غذا به روش بخارپز و پرهیز از سرخ کردن
- ترک مصرف الکل و دخانیات
- کاهش وزن
- مهم ترین و موثرترین درمان غیر دارویی در فشارخون افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه است.
بر اساس نظر سازمان جهانی بهداشت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط حداقل ۵ بار در روز، درمان بسیارموثر در فشارخون است. بهتر است ورزش بیماران فشارخونی زیر نظر پزشک و مراکز ورزشی تخصصی انجام شود.
*عزت کازرونی نژاد، نائب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان
ارسال نظر