طبق تحقیقات به عمل امده مشخص شده که روزه گرفتن باعث:

۱/کاهش فشارخون سیستول تاحد۳درجه شده ولی برروی فشارخون دیاستول تاثیری نداشته.
۲/روزه داری باعث کاهشLDL تا۱۷ درصد وکاهش۱۰درصدی درتری گلیسرید وافرایش میزان HDLمیشودکه درنهایت بیماری های اترواسکلروز وعروق قلبی کاهش می یابند.
۳/اثربردیابت:گروهی از مردان که چاق نبوده و به دیابت مبتلا بودند پس ازدوهفته روزه داری حساسیت انها به انسولین بیشترشده وباکنترل بهتر قندخون همراه بوده است ولی درگروهی که چاق ودیابتیک بودند حتی پس ا ز ۸هفته روزه داری هم تاثیری درکنترل قند خونشان نداشته است که دلیلش عدم رعایت درمصرف موادغذایی درفاصله ی افطارتا سحر این افراد چاق می باشد.
۴/تقویت سیستم ایمنی
۵/پدیده ی اتوفاژی: دراتوفاژی بدن سلول های خودی راازبین میبرد وبدن راازوجود سلولهای اسییب  دیده فرسوده تنبل مریض سرطانی مسموم جهش یافته پاکسازی میکند ومواد سالم برای ساخت سلول های جدید جذب وسموم وموادزاید دورریخته میشوند . این اتوفاژی معمولا پس از۱۲ساعت روزه داری که متابولیسم کتوژنیک میشود اتفاق میفتد ودرحال عادی نامحسوس میباشد.

پس نتیجه ی کلی که با روزه داری وکنترل کالری بین افطاری وسحری کنترل دیابت  وپیش دیابت ووزن وکاهش ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی وعروقی وسکته های قلبی وتقویت سیستم ایمنی وکاهش جهش های ژننتیک و...میشویم .

درمواردی که فرد بیمارومبتلا به عوارض بیماری است بایستی کلیه ی مراحل فوق تحت نظارت پرشک معالج باشد.

دکتر سید سعید آل هاشم / مسئول کمیته درمان هیئت پزشکی ورزشی استان گلستان