به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان یزد، ورزش درمانی به بیمار کمک می‌کند که دوران بهبود آسیب دیدگی و بیماری‌های مختل کننده سبک زندگی را سریع‌تر پشت سر بگذارد. ناتوانی یا نقص عملکرد بر توانایی بیمار برای یک زندگی مستقل، انجام کارهای روزمره و لذت بردن از تفریحات مورد علاقه اثر می‌گذارد. در این شرایط بیمار به دو روش به دشواری‌های محیطی واکنش نشان می‌دهد، یا گوشه‌گیر می‌شود و غیرفعال می‌ماند یا این که به مقابله با مشکلات می‌رود و تمام توان خود را برای تغییر شیوه فعالیت‌ها و شادابی دوباره خود به کار می‌گیرد.

اگر از درد در نواحی مختلف بدن خود رنج می برید،می توانید برای درمان آن ها به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید.

انواع حرکات ورزش درمانی

انعطاف پذیری 

انجام حرکاتی که انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد، برای حفظ و یا بهبود دامنه حرکتی عضلات و مفصل‌ها مهم است.

قدرت

عامل صاف و متحرک نگه داشتن عضلات، قدرتی است که در عضله جاری است.

تعادل

تمرین‌های تعادلی با افزایش چالاکی و پایداری، عملکرد بیمار را بهبود می‌دهد.

فواید ورزش درمانی:

عارضه‌های شایعی که برای مدیریت آنها به ورزش درمانی روی آورده می‌شود، عبارت است از:

• درد
• ضعف عضلات، تولید گشتاور کوچک‌تر
• کاهش مقاومت عضلات
• محدودیت دامنه حرکتی
• محدودیت کپسول مفصلی
• محدودیت بافت پیوندی مفصلی
• کوتاه شدن عضلات
• شل شدن مفصل
• وضعیت اندامی نامناسب
• عدم تعادل عضلانی

مهدی فاتحی 

فیزیوتراپ هیات پزشکی ورزشی استان یزد