برخی تصور می‌کنند قبل از ورزش اگر صبحانه میل نکنند بنابراین بدن از چربی خودش استفاده می کند و در نتیجه سریع تر لاغر می‌شوند، امیر روحبخش کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی بهترین روش را توضیح می دهند.