به گزارش دفتر استان کردستان پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، در این رویداد
جلساتی بر مبنای مفاهیم استرس و اضطراب ورزشکاران برای مربیان کشتی و مفاهیم ذهنیت تمرین و ذهنیت رقابت به جهت تقویت دانش ورزشکاران توسط مسئول کمیته برگزار شد .
ذهنیت تمرین به این معناست که جام و مدالی در تمرین به ورزشکاران داده نخواهد شد ،کشتی گیران جوان به اهمیت کشتی گرفتن در موقعیت های فنی پی ببرند و بدانند که در این موقعیت های فنی یادگیری ذهنیت برنده پرورش پیدا می کند .
در ادامه ذهنیت رقابت یادآور این میباشد که ورزشکاران جوان قبل از مسابقه کشتی استرس و اضطراب را در سطح بالایی تجربه می‌کنند ، استفاده از جملات کلیشه ای مانند : اضطراب نداشته باش، این یک رقابت ساده‌ست ، از مسابقه لذت ببر، و…نمی‌تواند کارساز باشد.
بلکه در اینجا تغییر دادن اهداف و توجه بر عملکرد است که مفید میباشد.
برد و باخت استاندارد و کیفیت پایین تری نسبت به عملکرد دارد. یعنی ورزشکاری می تواند برنده شود اما بهترین کشتی (عملکرد) خود را نداشته باشد . عملکرد یک ذهنیت پایدار و دائمی است.
این توجه بر عملکرد برای ورزشکاران جوان سخت است زیرا ممکن است فشار و تاکید زیادی از سمت مربیان و خانواده‌ها و یا خود بر نتایج وجود داشته باشد.
در این جابجایی توجه بر عملکرد بجای توجه بر برد و باخت به این معنی که دادن اهداف مشخص به ورزشکاران در هر مسابقه یا هر رویداد تمرینی ساختن یک رویکرد مبتنی بر عملکرد در ذهن ورزشکاران جوان است.
به این صورت موضوع تمرکز از تجربه اضطراب و هیجانات منفی برای بردن هر مسابقه و رویداد تمرینی به سمت تمرکز بر گرفتن امتیاز در موقعیت ها و توجه بیشتر به فرصت ها معطوف میشود.
همینطور در ادامه این مباحث اهمیت هدف گذاری فرایندی در مسیر رشد و یادگیری و دستاوردهای ورزشکاران جوان توضیح داده شد.
ارسال نظر