تیروئید چیست؟
تیروئید یک غدهی کوچک پروانهایشکل است که مثل سپر جلوی گردن قرار گرفته است و با ترشح هورمونها، بر سوختوساز، تولید انرژی، مصرف اکسیژن، چربی سوزی، ضربان قلب، قدرت عضلانی، و ریکاوری تاثیر گذار است. اختلالات تیروئیدی منجر به افت رکورد، آسیب دیدگی و بیش تمرینی می شوند.
کمکاری تیروئید- (Hypothyroidism) هورمون تیروئید کم است
علائم مهم در ورزش:
- خستگی زودرس - کاهش استقامت
- کاهش قدرت و توان عضلانی
- افزایش خطر آسیب و بیش تمرینی
- افزایش وزن با وجود تمرین
- کندی ریکاوری - درد عضلانی طولانی
- کرامپ عضلانی
- کاهش انگیزه و تمرکز
- کاهش سرعت پیشرفت ورزشی
- قاعدگیهای نامنظم، شدید یا طولانی در بانوان ورزشکار
پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism) - هورمون تیروئید زیاد است
علائم مهم در ورزش:
- افزایش ضربان قلب و تپش قلب
- کاهش وزن غیرعادی
- تحلیل و ضعف عضلانی و لرزش
- تعریق بیش از حد
- کاهش تحمل تمرین و خطر آسیب
- تمرین سنگین در این شرایط میتواند خطرناک باشد.
- قاعدگیهای نامنظم، کمحجم یا کوتاهتر در بانوان ورزشکار
نکات مهم برای مربیان و ورزشکاران
آزمایش تیروئید در ورزشکاران حرفهای اهمیت دارد. بدین منظور، فدراسیون پزشکی ورزشی در معینات دوره ای ورزشکاران، اختلالات تیروئیدی را از طریق معاینه بالینی و آزمایش خون بررسی می کند تا در صورت نیاز، درمان دارویی تجویز و عملکرد ورزشی به حالت طبیعی بازگردد.
خطر بزرگ در ورزشهای وزنکشی
کاهش شدید کالری، کمآبی، و تمرین بیش از حد در فرد دارای اختلال تیروئیدی عوارض دوچندانی خواهد داشت.
کمکاری تیروئید و چالش کاهش وزن
- متابولیسم کاهش مییابد.
- کاهش وزن حتی با تمرین سنگین، سخت میشود.
- احتباس آب و افزایش وزن کاذب رخ میدهد.
- ورزشکار به اشتباه تمرین یا محدودیت غذایی را افزایش میدهد.
پرکاری تیروئید و کاهش وزن
کاهش وزن ناشی از پرکاری تیروئید مزیت رقابتی نیست و سلامت ورزشکار را تهدید میکند.
سوءبرداشت خطرناک
استفادهی غیرقانونی یا خودسرانه از هورمون تیروئید برای کاهش وزن:
این اقدام، ممنوع، غیراخلاقی، خطرناک، تهدید کننده سلامت قلب و عضلات بوده و عملکرد ورزشی را مختل و احتمال آسیب را افزایش می دهد.
دکتر لاله حاکمی – متخصص بیماری های داخلی – نایب رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی
ارسال نظر