فدراسیون پزشکی ورزشی

خوردن آجیل: راهکاری برای کاهش وزن

آجیل و مغزها، سرشار از انرژی و چربی های سالم هستند، بنابراین احتمالا گمان می کنید انتخاب مناسبی برای کاهش وزن نیستند. با وجود این، نتایج پژوهش ها در دانشگاه هاروارد نشان داد خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند.