فدراسیون پزشکی ورزشی

مطلب علمی/کوهنوردی

حرکات کششی (Stretching Exercises)،

 در ساده ترین بیان به معنای حرکت دادن هر بخش از بدن است، که به واسطه آن دامنه حرکتی مفصل افزایش بیشتری نسبت به قبل پیدا می کند.