فدراسیون پزشکی ورزشی

شکستن قولنج عادتی خطرناک و بسیار شایع

بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صداهای حاصل از حرکات مفصلی و دسته دیگر صدای حاصل از قولنج کردن مفاصل است که طی یک فشار شدید در انتهای دامنه حرکتی ایجاد می شود.

خاصیت سویا در پیشگیری از پوکی استخوان

به گزارشسایت هیات پزشکی ورزشی استان بنقل از خبرگزاری مهر، مطالعات محققان دانشگاه هال انگلیس نشان می دهد که پروتئین ها و ایزوفلاون های موجود در سویا، از بروز پوکی استخوان در زنان یائسه جلوگیری می کند.

طرفداران «کله پاچه» بخوانند

به گزارش سایت هیات پزشکی ورزشی استان به نقل از ایسنا یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کله abcd پاچه به دلیل داشتن بافت کلاژنی برای افرادی که از درد استخوانی رنج می abcdبرند بسیار مفید است، زیرا منجر به تقویت بافت استخوان abcdها می abcdشود.

یک متخصص تغذیه گفت‌:

خواص فوق العاده پیاز

یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی پیاز گفت: مصرف پیاز سبب جلوگیری از پوکی استخوان به ویژه در زنان می abcdشود.

شیر گرم برای صبحانه بهتر است یا شیر سرد؟

دکتر نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: شیر سرشار از املاح و ویتامین abcdهای مختلفی است که به خاطر وجود مواد تشکیل دهنده abcd و کلسیم بالای آن نوشیدنی بسیار سالم و مقوی در جهت تقویت و استحکام استخوان abcdهای بدن و همچنین دندانهای فرد مصرف abcdکننده است.

اسکولیوز یا خمیدگی ستون مهره‌ها چیست؟

ستون مهره abcdای طبیعی از ٢٤ قطعه استخوان استوانه abcdای شکل به نام مهره تشکیل شده است که در جلو به وسیله دیسک abcdهای بین abcdمهره abcdای و در عقب توسط اتصالاتی به هم وصل می abcdشوند. این ستون در حالت طبیعی به کمک عضلات، رباط abcdها و کپسول abcdهای مفصلی راست نگه داشته می abcdشود.

روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود !

حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بد غذایی یا گرفتن رژیم های غیر اصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند.از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی ،بیوتین،پروتئین و ... از جمله ضرورت های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در دراز مدت همراه دارد.

عوارض مصرفِ زیاد آب

سرپرست مؤسسه مطالعات تاریخ پزشکی, طب اسلامی و مکمل گفت: آب دارای مزاج سرد و تر است و مصرف زیاد آن برای همه مفید نیست چرا که به کلیه abcdها فشار وارد می abcdکند و موجب بدرنگی و پُف abcdآلود شدن چهره, لک و پیس و درد مفاصل می abcdشود.

سرگیجه طولانی بعد از ایستادن نشانه چیست؟

مطالعات جدیدنشان می دهد علائم سرگیجه، ضعف و احساس سبکی سر پس از ایستادن می تواند از نشانه های خطر ابتلا به بیماری های مغزی مانند پارکینسون یازوال عقل باشد که خطر مرگ را دراین قبیل افرادافزایش می دهد.

روش های ساده برای فعال نگه داشتن مغز

استرس بیش از حد به بخش خاکستری مغز صدمه میزند. بخش خاکستری مغز دربردارنده سلولهایی است که اطلاعات را ذخیره و پردازش میکنند.

رشیدی دبیر هیات پزشکی ورزشی استان اعلام کرد:

وزیت رایگان در محل هیات پزشکی ورزشی استان توسط دکتر شفیعی فوق تخصص ارتوپد و فلوشیپ زانو

15 بیماری سالمندی را بشناسید

چگونه در سالمندی از کارافتاده نشوید

مدیر گروه تخصصی جمعیت، خانواده و تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اعلام 15 بیماری سالمندی، راهکارهایی برای از کار نیفتادن در سالمندی را تشریح کرد.

کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟

بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن abcdها کمک می abcdکند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات کافئین از فواید آن بیشتر و مهم تر است؟ در این مطلب به بررسی اثرات مثبت و منفی کافئین در فعالیت abcdهای ورزشی می abcdپردازد.

شب ها زود به تخت خواب بروید تا چاق نشوید!

آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که سکوت و خلوت شبانگاهی را دوست دارند و حاضر نیستند این فرصت ناب را از دست بدهند؟ برای شما هم دیر به تخت خواب رفتن یک عادت قدیمی و ترک نشدنی است؟ فکر می کنید، این عادت دوست داشتنی چه تبعاتی برای سلامتی شما به دنبال دارد؟ آیا این شب نخوابیدن ها می تواند بر جسم شما اثر منفی بگذارد؟

سبزیجات چاق کننده و لاغر کننده را بشناسید

به عقیده ی محققان آمریکایی نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت در بین تمام سبزیجات تأثیر بیشتری روی افزایش وزن دارند

این میوه ها را بجای قند و شکر مصرف کنید!

توصیه می abcdشود که برای کاهش میزان قند مصرفی خود این میوه abcdها را جایگزین کنید.

جلسه هماهنگی و راهبردی اعضای هیات پزشکی ورزشی استان مازندران

اولین جلسه هماهنگی اعضای هیات پزشکی ورزشی در شش ماهه دوم سال با حضور دکتر دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی مازندران برگزار گردید.

برگزاری کلاس آنتروپومتری ( پیکرسنجی ) در ساری

کلاس آنترو پومتری با مدرسی دکتر فرج زاده مولف کتاب های تربیت بدنی و عضو انجمن بین المللی پیکر شناسی برگزار می گردد

گوشه ای از عملکرد هیات پزشکی ورزشی شهرستان سیمرغ

حسن کاظمی رییس هیات پزشکی ورزشی شهرستان سیمرغ ،حضور دردفتر امام جمعه شهرستان ، تحت پوشش قرار د ادن مسابقات ورزشی گوشه از عملکرد این هیات در نیمه نخست سال عنوان کرد.

عیادت دکتر دهقان از قویترین مرد جهان

دکتردهقان به همراه مدیرکل اداره ورزش و جوانان مازندران از قویترین مرد جهان عیادت کرد.

برگزاری کلاس امدادگری و پزشکیاری ورزشی در ساری

کلاس صد ساعته پزشکیاری ورزشی در شهرستان ساری برگزار گردید.

برگزاری کلاس آنتروپومتری ( پیکرسنجی ) در ساری

کلاس آنترو پومتری با مدرسی دکتر فرج زاده مولف کتاب های تربیت بدنی و عضو انجمن بین المللی پیکر شناسی برگزار می گردد

شنا از ابتلا به اختلالات اسکلتی و عضلانی جلوگیری می‌کند

کوچکی آپارتمان abcdها، بی abcdتحرکی و نشستن abcdهای طولانی در کلاس abcdهای درس موجب ابتلا دانش آموزان به اختلالات اسکلتی و عضلانی شده است. توصیه می abcdشود ضمن به کارگیری وسایل استاندارد در مدارس، والدین شنا را در برنامه فرزندان خود بگنجانند.