-
۱۳۹۶-۱۲-۱۶ ۱۸:۳۴
رئیس هیات پزشکی ورزشی کردستان عنوان کرد:
برگزاری دوره های آموزشی محور اصلی فعالیت در سال ۹۷
دکتر بابک قطبی رئیس هیات پزشکی ورزشی کردستان اقدامات مهم و فعالیت های صورت گرفته هیات پزشکی ورزشی کردستان در سال جاری و برنامه های سال آینده را تشریح کرد.
-
۱۳۹۶-۱۰-۲۶ ۱۷:۴۱
برای درمان آسیب ورزشی چه مواد غذایی و مکملی مصرف کنیم؟
آسیب ورزشی بخش جدایی ناپذیر فعالیت ورزشی است و ممکن است برای هر ورزشکاری پیش بیاید با این وصف هیچ کس دوست ندارد مدت زمان زیادی درگیر آسیب باشد.
-
۱۳۹۶-۱۰-۲۶ ۱۶:۴۳
روش دویدن باید چگونه باشد تا دچار آسیب نشویم؟
دویدن یکی از بهترین تمرینات هوازی برای تمام بدن است چون گروههای عضلانی متعددی را در بر میگیرد. اما روش دویدن از اهمیت بیشتری برخوردار است چون متأسفانه دویدن موجب آسیبهایی نیز میشود.
-
۱۳۹۶-۰۹-۱۳ ۱۸:۰۱
توسط هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برگزار شد؛
دوره آموزشی تخصصی امداد و احیاء در ورزش
دوره تخصصی آموزش احیاء و کمک های اولیه در ورزش توسط هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برای نخستین بار برگزار کرد.
-
۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۸:۱۷
خالی کردن زانو و قفل شدن زانو
برخی زمانها، هنگام راه رفتن و انجام فعالیت ورزشی زانو دچار قفل شدگی یا خالی کردن می شود که این عارضه ممکن است باعث آسیب های شدید به ورزشکار یا افراد شود، در این مطلب به بررسی دلایل قفل کردن زانو می پردازد.
-
۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۱۷:۴۴
چه ورزش هایی برای دیسک کمر مضر هستند؟
هرنی دیسک میتواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده میشود، پارگی یا بیرون زدگی صفحهی بین مهرهای در ستون فقرات است. وقتی این صفحه، پاره شده یا بیرون میزند، به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کرده و درد بسیار زیادی ایجاد میکند که معمولاً در قسمت پایین کمر است، اما گاهی در بالای کمر، گردن و یا پا هم این اتفاق میافتد.
-
۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۲۲:۲۸
از طرف هیات پزشکی ورزشی کردستان؛
مرکز مشاوره تغذیه و حرکات اصلاحی در سنندج راه اندازی می شود
دبیر هیات پزشکی ورزشی استان کردستان از بهره برداری مرکز تخصصی مشاوره تغذیه و حرکات اصلاحی خبر داد.
-
۱۳۹۶-۰۷-۲۹ ۱۷:۲۳
هیات پزشکی ورزشی کردستان درگذشت قهرمان اسبق کشتی فرنگی را تسلیت گفت
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان درگذشت سید سعید عدنانی قهرمان اسبق کشتی فرنگی کشور و از کارمندان تلاشگر اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان را تسلیت گفت.
-
۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۸:۰۴
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برگزار می کند؛
دوره آموزشی تخصصی امداد و احیاء در ورزش
هیات پزشکی ورزشی استان کردستان برای نخستین بار دوره تخصصی آموزش احیاء و کمک های اولیه در ورزش را برگزار خواهد کرد.
-
۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۲:۰۶
دکتر قطبی اعلام کرد؛
سیر صعودی ساماندهی ورزشکاران در کردستان
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کردستان اقدامات و عملکرد شش ماهه اول سال جاری این هیات را تشریح کرد.
-
۱۳۹۶-۰۵-۳۱ ۲۲:۳۳
سرناظر ستاد نظارت هیات پزشکی ورزشی استان اعلام کرد؛
آغاز دور جدید بازرسی از اماکن ورزشی کردستان
ستاد نظارت بر سلامت اماکن ورزشی هیات پزشکی ورزشی کردستان دور جدیدی از بازرسی از باشگاه ها و اماکن ورزشی استان را آغاز کرد.
-
۱۳۹۶-۰۵-۰۸ ۱۹:۱۴
چگونه بعد از ورزش ریکاوری سریع بدن را انجام دهیم؟
با نگاهی دقیق به جوانب تمرینات مختلف در مییابیم که ریکاوری سریع بدن (بازگشت به حالت اولیه) یک بخش مهمی از فعالیت ورزشی است اما اکثر اوقات بخش ریکاوری کم ارزش تلقی میشود و در بسیاری از موارد حتی از آن چشم پوشی میشود.
-
۱۳۹۶-۰۵-۰۲ ۱۰:۰۱
دکتر قطبی تشریح کرد؛
اقدامات و عملکرد هیات پزشکی ورزشی کردستان در سال جاری
رئیس هیات پزشکی ورزشی کردستان اقدامات و عملکرد هیات در چهار ماهه نخست سال جاری را تشریح کرد.
-
۱۳۹۶-۰۴-۱۴ ۱۸:۱۰
با همکاری اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی کردستان انجام شد؛
تاسیس نخستین کتابخانه تخصصی ورزشکاران در هیات پزشکی ورزشی
کتابخانه تخصصی و عمومی ویژه ورزشکاران و مربیان با اهدا 300 جلد کتاب از طرف اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان کردستان در هیات پزشکی ورزشی استان راه اندازی شد.
-
۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۱۰:۰۷
باز کردن بیش از حد زانو چه تاثیری بر ستون فقرات می گذارد
ستون فقرات انسان ها در طول زمان تغییر شکل می دهد، و این جزو ماهیت موجودات زنده است. بعد از تولدمان ستون فقرات ممکن است به دلایل متعدد، خراب شود.
-
۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۰۹:۵۲
بادی پامپ چیست؟ تمرینات استقامتی بادیپامپ برای مبتدیها/تصویری
اگر هنوزهم هم میترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای شما توصیههایی داریم. تمرین با هالتر بسیار سادهتر از آنی است که بهنظر میرسد.
-
۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۰۹:۵۴
دور دوم بازرسی از اماکن ورزشی کردستان آغاز شد
بازرسی ثانویه از باشگاهها و اماکن ورزشی استان کردستان آغاز شد.
-
۱۳۹۵-۱۰-۱۳ ۱۰:۰۰
مسؤول امور استانهای فدراسیون پزشکی ورزشی:
هیأت پزشکی کردستان عملکرد خوبی داشته است
مسؤول امور استانهای فدراسیون پزشکی ورزشی با اعلام رضایت صد درصدی از عملکرد هیأت کردستان، آن را یکی از هیأتهای موفق در کشور نام برد.
-
۱۳۹۵-۱۰-۰۴ ۱۰:۴۳
6 شیوه تقویت عضلات شکم هنگام پیاده روی
پیاده روی واقعاً میتواند به داشتن شکمی صاف و محکم کمک کند، اما به شرطی که بدانید چه تکنیکهای مؤثری را با روتین پیاده رویتان همراه و سازگار کنید، در غیر این صورت، فرصتی عالی برای تراشیدن برآمدگیهای نازیبای شکمتان را از دست خواهید داد.
-
۱۳۹۵-۰۹-۱۳ ۱۰:۰۶
تمرینات بدنسازی با کش - کش تراباند
چنانچه وقت کافی برای ورزش کردن در سالن های ورزشی را ندارید و از طرف دیگر می خواهید که جسم تان سالم و شاداب باشد، می توانید تمرینات بدنسازی با کش یا کش تراباند را تجربه کنید.