فدراسیون پزشکی ورزشی

برای داشتن چشم های سالم چه بخوریم؟

همیشه شنیده ایم که هویج نقش بزرگی در سلامت کلی چشم بازی می کند اما خوراکی های دیگری هم هستند که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی می شوند.

بازرسی و سم پاشی اماکن ورزشی در شهرستان بابلسر

بمناسبت ایام دهه فجر هیات پزشکی ورزشی بابلسر اقدام به بازرسی و سم پاشی باشگاه ها و اماکن ورزشی آن شهرستان نمود.

بخور و نخورهای بیماران مبتلا به کبد چرب

متخصص طب سنتی با اشاره به بخور و نخورهای بیماران مبتلا به کبد چرب، راه abcdهای طبیعی درمان این بیماری را تشریح کرد.

اینطور دویدن باعث افزایش وزن می شود!

بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با مقداری اضافه وزن هم مواجه می شوند.

آیا خوردن آناناس در زمستان ضرری دارد؟

باید به یاد داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی هر ماده غذایی می تواند برای سلامت مضر باشد.

ایرانی‌ها به زور روزانه یک لیوان شیر می‌نوشند

در این دوره که حال و هوای کلان abcdشهرها پر از ذرات معلق و آلاینده abcdهای بنزینی بوده و حالش خوش نیست متخصصان تغذیه مردم را به خوردن شیر توصیه می abcdکنند تا سموم سرب و آلاینده abcdها خنثی شود و بر اساس سبد غذایی پیشنهادی از سوی وزارت بهداشت کشورمان، هر فرد باید ماهانه 8 لیتر شیر، 3 کیلوگرم ماست و حدود 500 گرم پنیر مصرف کند. آیا مصرف ایرانی abcdها به این آمار نزدیک است؟

از خوردن تخمه کدو غافل نشوید

تخمه کدو تنبل دانه ای خوراکی است که در برخی موارد به صورت بو داده و اغلب به عنوان میان وعده مصرف می شود .

4 اقدام تغذیه ای برای جلوگیری از مشکلات تیروئید

تیروئید شما به تنظیم متابولیسم، دما و ضربان قلب شما کمک می کند. اختلالات این غده پروانه ای شکل در گردن شما، بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند.

برگزاری دومین جلسه راهبردی آمار ورزشکاران سازمان یافته در بابل

دومین جلسه راهبردی آمارورزشکاران سازمان یافته بخش مرکزی استان به میزبانی اداره ورزش و جوانان شهرستان بابل با حضورروسای ادارات شهرستان های بابل،بابلسر،امیرکلا ،نور،فریدونکنار،آمل،محمودآباد رضوی معاون توسعه قهرمانی اداره کل ،دکتر دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان ،امیرنیا بازرسی اداره کل ،اهنگری امورباشگاه استان و اعضای هیات پزشکی ورزشی شهرستان هابرگزار گردید.

دیدار جامعه ورزش مازندران با نماینده ولی فقیه استان

در آستانه سی هفتمین سالروز پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران، جامعه ورزش مازندران با آیت الله نورالله طبرسی نماینده ولی فقیه در استان، دیدار نمودن

چطور شام بخوریم و لاغر بمانیم؟

متاسفانه شام بزرگ abcdترین وعده غذایی در شبانه abcdروز برای بسیاری از ما انسان abcdها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می abcdخواهیم که به abcdراحتی وزن abcdمان را کم کنیم!

روش پیشگیری از سرماخوردگی مکرر در کودکان

یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: شلغم کاملاً پخته برای سرماخوردگی, دفع خلط سینه و همچنین پیشگیری از سرماخوردگی در کودکانی که زیاد سرما می abcdخورند، مفید است به شرط آنکه تا زمانی که در بازار موجود است، روزانه مصرف شود.

غذاهایی که به مغز ما آسیب می زنند

در شرایطی که مغز تنها 1.3 تا 1.8 کیلوگرم وزن دارد اما نورون های تشکیل دهنده آن حرکات، احساسات و افکار ما را کنترل می کنند و در نتیجه از اهمیتی بیش از آن چه فکر می کنیم، برخوردار است.

برگزاری جلسه راهبردی آمار ورزشکاران سازمان یافته در ساری

اولین جلسه راهبردی آمارورزشکاران سازمان یافته شرق استان به میزبانی اداره ورزش و جوانان شهرستان ساری با حضور روسای ادارات شرق استان ، رضوی معاون توسعه قهرمانی اداره کل ورزش و جوانان ،دکتر دهقان رییس هیات استان و اعضای هیات پزشکی ورزشی شهرستان برگزار گردید.

این میوه ها و سبزیجات را با پوست بخورید

متخصصان و کارشناسان تغذیه اغلب روی اهمیت «شیوه درست» خوردن میوه abcdها و سبزی abcdها تاکید می abcdکنند.اما منظور این متخصصان و کارشناس abcdها از شیوه درست خوردن میوه abcdها و سبزی abcdها چیست؟ تقریبا همه کارشناس abcdهای تغذیه بر این باورند که پوست میوه abcdها سرشار از آنتی abcdاکسیدان abcdها و ویتامین abcdهایی هستند که به abcdنوعی پوست را به abcdعنوان مغذی abcdترین بخش میوه تبدیل می abcdکنند.

چه نوع غذایی درمحل کار انسان را به مرگ نزدیک می کند؟

نتایج یک بررسی نشان می دهد ، افراد شاغل که در محل کار خود شیرینی و غذاهای آماده مصرف می کنند در معرض بیماری و حتی خطر مرگ بیشتری درمقایسه با سایر افراد قراردارند.

چای ترش دشمن فشار و چربی خون

چای ترش با خواص منحصر به فرد خود باعث کاهش فشار و چربی خون به عنوان شایع ترین امراض می شود و در نتیجه انسان با مصرف آن عمری طولانی تر خواهد داشت.

جلسه ماهانه هیات پزشکی ورزشی استان برگزارشد

دومین جلسه ماهانه سه ماهه چهارم سال در هیات پزشکی ورزشی استان برگزار گردید.

9نشانه که به شما می گوید دچار فقر ویتامین ب 12 هستید

با افزایش سن، توانایی بدن شما برای جذب ویتامین ب 12 از راه غذا کاهش می یابد. از هر 100 زن بالای 50 سال، 4 زن دچار فقر ویتامین ب 12 هستند.

6خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

محیط زندگی انسان هیچ گاه به abcdطور کامل عاری از عوامل بیماری abcdزا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی abcdتواند به تنهایی محیط زندگی abcd اش را استریل و عاری از میکروب کند.

3 ماده غذایی که علایم سرماخوردگی را بدتر می کند

حتی اگر واکسن آنفلوآنزا بزنید و به طور منظم دست ها را بشویید باز هم احتمال دارد که دچار سرما خوردگی شوید.هنگام ابتلا به این بیماری مهم ترین خواسته شما این است که گرفتگی بینی ودردتان کاهش یابد .بنابراین بهتر است از مصرف این غذاها پرهیز کنید.

محمد رجبی مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان :

بایدها و نبایدهای مصرف مکمل ها در ورزشکاران

مصرف مکمل ها در چه زمانی مفید و در چه زمانی مضر می شود.

راهکارهای تخصصی برای پیشگیری از عفونت قارچی پا

بیماری پای ورزشکار یا عفونت قارچی پا در بین ورزشکاران بسیار شایع است، اما هر کسی ممکن است به آن مبتلا شود. شایع abcdترین دلیل عفونت abcdهای پوستی این بیماری، عدم رعایت بهداشت و تماس با افراد آلوده به قارچ است.

سخن دبیر هیات پزشکی ورزشی استان

در سوگ بزرگ مرد عرصه ورزش و سلامت

سعدیا مرد نکونام نمیرد هرگز مرده آنست که نامش به نکویی نبرند

پیکر دکتر پور کاظمی رئیس سابق فدارسیون پزشکی ورزشی در بهشت زینبیه رامسر به خاک سپرده شد

مراسم تشیع جنازه دکتر پورکاظمی باحضور جمعی از مدیران ورزش کشور و اقشار مختلف مردم امروز سه شنبه 22/10/94 در زادگاه خود شهرستان رامسر برگزارگردید .

رئیس هیات پزشکی ورزشی استان ضمن تسلیت درگذشت رئیس سابق این فدراسیون:

در پی درگذشت دکتر لطفعلی پورکاظمی، رئیس سابق فدراسیون پزشکی ورزشی ، دکترعلی دهقان رئیس هیات پزشکی ورزشی استان در پیام تسلیتی ضمن ابراز تاثر شدید از این ضایعه، از طرف مجموعه پزشکی ورزشی سراسر استان فقدان این عزیز سفر کرده را به خانواده داغدار آن مرحوم و مجموعه ورزش کشور تسلیت گفت.

نوشیدن آب وسط غذا باعث زخم معده می‌شود

نوشیدن آب در میان وعده abcdهای غذایی سبب رقیق شدن شیره معده شده و باعث بروز بیماری زخم معده می شود.

شکستن قولنج عادتی خطرناک و بسیار شایع

بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صداهای حاصل از حرکات مفصلی و دسته دیگر صدای حاصل از قولنج کردن مفاصل است که طی یک فشار شدید در انتهای دامنه حرکتی ایجاد می شود.