فدراسیون پزشکی ورزشی

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

نایب رییس انجمن چاقی ایران، با اشاره به اینکه شیوع انواع بیماری های واگیر و غیرواگیر در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر است گفت: مصرف بي abcdرويه غذاهاي حاوي كلسترول، روی، آهن، منیزیم، انواع ویتامین ها A، B، C کلسیم، اسيدهاي چرب امگا-3 فاقد جيوه، آنتي abcdاكسيدان abcdها و فلزات سلنيوم از جمله راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن است

کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود

به abcdطور قطع، گنجاندن انواع ویتامین abcdها در رژیم غذایی روزانه می abcdتواند تأثیر مثبتی روی سیستم abcdهای مختلف بدن داشته باشد و برخی از آنها نقش مهمی روی کیفیت خواب افراد ایفا می abcdکند.

سالمندان برای رفع یبوست این غذاها را بخورند

یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد تدابیر رفع یبوست سالمندان را تشریح کرد.

فواید پنهان غذاهای تند

حتماً تا به حال افرادی را دیده اید که از شدت تندی غذا عرق کرده abcdاند و تلاش می abcdکنند از طعم تند سسی که مصرف کرده abcdاند رهایی بیابند. چرا بعضی از افراد این عذاب را به جان می abcdخرند؟ شاید آن abcdها به این طعم و مزه معتاد شده abcdاند، اما حقیقت این است که غذاهای تند فواید باور نکردنی ای برای سلامت دارند.

ضرورت رژیم غذایی کم قند برای بیماران کبدی

به گفته محققان، آسیب کبدی ناشی از رژیم غذایی غنی از چربی، قند و کلسترول به دشواری بهبود می یابد مگر آنکه رژیم غذایی به طور کامل اصلاح شود.

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور:

ته‌دیگ‌هایی که سرطان‌زا هستند

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سرخ کردن مواد غذایی در دمای بالا موجب آزاد شدن عوامل خطرناکی در ترکیبات قندی و پروتئینی می abcdشود و برای سلامتی بسیار مضر است.

به این 7 دلیل شکلات تلخ بخورید

کاکائوی تلخ به دلیل داشتن میزان بیشتری کاکائو نسبت به کاکائوی معمولی، حاوی پلی فنول abcdها؛ آنتی اکسیدان های بسیار قوی است. ترکیبات فلاونوئیدی موجود در کاکائو باعث از بین بردن رادیکال abcdهای آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطان abcdها و بیماری abcdهای قلبی عروقی و تصلب شرایین جلوگیری می abcdکند.

پدر گرامی مسئول کمیته پوشش مسابقات استان درگذشت

بمناسبت درگذشت پدر گرامی محمدعلی غلامی مسئول کمیته پوشش مسابقات استان مجلس ختمی در مسجد صاحب زمان شهرستان ساری منعقد گردید.

فقدان دكتر 40 روزه شد

مراسم ترحيم دکتر پوركاظمي پنج شنببه درشهرستان رامسربرگزار می گردد.

برترین رژیم غذایی برای دیابتی ها

گروهی از محققان یک برنامه غذایی تنظیم کردند که احتمال ابتلا به آلزایمر را 53 درصد کاهش می دهد و عنوان برترین رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی در سال 2016 را به خود اختصاص داده است.

باقرزاده اعلام کرد:

آمار ورزشکاران سازمان یافته استان در سه ماهه سوم از مرز 15155 گذشت و بیشترین آمار را دربین شهرستان به ترتیب شهرستان بابل ، آمل وتنکابن دارا می باشد.

سم زدایی از بدن با کشمش

کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد.

۶ تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین C است. همچنین منبع غنی از کلسیم و ویتامین K محسوب می شود که برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند بسیار عالی است.

توصیه کارشناسان تغذیه؛

روغن زیتون سالم ترین روغن سرخ کردنی است

مطالعه ای جدید آشکار ساخته است که سرخ کردن مواد غذایی در روغن زیتون تصفیه نشده موجب بهبود ترکیبات شیمیایی موجود در سبزیجات می شود.

نشست با دکتر بیگدلی

نشست دکترعلی دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان ، رشیدی دبیر ، زحمتکش مسئول کمیته خدمات درمان و دکتر بیگدلی مسئول کمیته درمان جهت عقد قرار داد و ویزیت ورزشکاران مازندرانی انجام شد.

خدمات درمانی(بیمه ورزشی) در مازندران یکساله شد

خدمات درمانی در مازندران به همراه سیزده استان دیگر بصورت یکساله انجام می گردد

این 8 خوراکی انرژی شما را تخلیه می‌کنند

هیچ abcdچیز در زندگی اجتماعی و روابط انسانی بدتر از این نیست که نای تکان خوردن نداشته باشید. متأسفانه فهمیدن دلیل افت ناگهانی انرژی کمی دشوار است. اما یکی از عوامل خستگی و نداشتن انرژی، مصرف مواد غذایی نامناسب است.

غذاهایی که با هم نمی‌سازند

وقتی گرسنه abcdاید معمولا به چیز دیگری غیر از غذا و سیر شدن فکر نمی abcdکنید و تنها به فکر پر کردن شکم هستید و گاه پیش می abcdآید که معجونی از غذاهای مختلف و خوراکی abcdهای جورواجور را به یکباره و در فواصل نزدیک به هم می abcdخورید، بدون این که مطلع باشید آیا این مواد با هم سازگاری دارند یا نه.

کارشناسان تغذیه هشدار می دهند؛

مصرف پیتزا همراه نوشابه عامل بروز حمله قلبی

به گفته محققان، از هر ۶ مرگ در جهان پیشرفته امروز یک مرگ به دلیل بیماری قلبی تصلب شریان رخ می دهد.

نقش سیر در مبارزه با فشارخون بالا

تحقیقات جدید نشان می abcdدهد که سیر می abcdتواند در مبارزه با بیماری abcdهایی چون فشارخون بالا و سرطان کمک abcd abcdکننده باشد.

مصرف ماست و دوغ سبب تشدید سرماخوردگی می‌شود

متخصص طب سنتی با اشاره به تغذیه مناسب هنگام ابتلا به آنفلوآنزا گفت: مصرف ماست و دوغ هنگام سرماخوردگی سبب تشدید بیماری می abcdشود.

چند نکتۀ کاربردی دربارۀ گل گاوزبان

بهترین نوشیدنی برای افراد مضطرب

به گزارش سایت هیات پزشکی ورزشی استان به نقل از تسنیم, مجید انوشیروانی دربارۀ گل گاوزبان اظهار داشت: گاوزبان مورد استفاده در ایران، با گاوزبان مشهور در منابع گیاه abcdدرمانی نوین متفاوت است.

کلاس روانشناسی ورزش در آمل

یکدوره کلاس روانشناسی ورزش با مدرسی استاد سعید اشرف پور توسط هیات پزشکی ورزشی شهرستان آمل برگزار گردید.

كاهش چربی خون با خرمالو

از جمله ترکیبات تغذیه abcdای ارزشمند میوه خرمالو می abcd abcdتوان به مواد معدنی، ترکیبات فنولی و فیبرهای محلول در آب اشاره کرد.

شیر نارگیل، بهترین نوشیدنی بعد از شیر مادر

شیر نارگیل، بهترین نوشیدنی بعد از شیر مادر است.

بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی

اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید.

پیام تبریک دکتر دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان مازندران به مناسبت دهه مبارک فجر

رییس هیات پزشکی ورزشی استان در پیامی آغاز دهه مبارک فجر و سی و ششمین بهار انقلاب را به خانواده بزرگ ورزش استان و ملت شریف ایران تبریک گفت.

دیدار دکتر دهقان ومدیرکل ورزش و جوانان مازندران با جانبازان 8 سال دفاع مقدس

در آستانه سی و هفتمین سالگرد بهار انقلاب دکتر علی دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان وحبیب حسین زادگان مدیرکل ورزش و جوانان مازندران به دیدار جانبازان 8 سال دفاع مقدس رفتند.