در مسیر کاهش وزن، باید مصرف وعده غذایی شب حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب باشد.دکتر خان سوز مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان مرکزی