تغذیه و مکمل ورزشی
-
تغذیه هنگام مسابقه
هنگام مسابقه، بدن پیوسته از مصرف گلیکوژن عضلانی بسوی مصرف گلوکز خون تغییر مسیر میدهد و غذاهای کربوهیدراتی هنگام مسابقه کمک میکند تا از غلظت گلوکز خون در حد لازم تامین شود.
-
رژیم غذایی مناسب در شرایط آلودگی هوا
-
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
کمبود کدام مواد غذایی خطر افسردگی را افزایش می دهد؟
-
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
مصرف کربوهیدرات ها در ورزشکاران
-
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
میوه و سبزی چگونه مصرف کنیم؟
-
/بسیج ملی تغذیه سالم -۱۵تا ۳۰ دی ماه ۱۴۰۰/
نقش و اهمیت مصرف زیاد مایعات
-
استرس لاغر شدن و اختلالات غذایی برای ورزشکاران
-
نقش آب درپیشگیری از خستگی و آسیب ورزشکاران
-
مطلب علمی/
نقش وعملکرد الکترولیت ها در ورزش
تعریق زیاد درهوای گرم طی فعالیتهای شدید جسمانی به مقداری از املاح معدنی والکترولیت های بدن به ویژه کلر، سدیم وپتاسیم می انجامد.
-
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱و۲ و شناخت اثرات آن بر دیابت
نشریات
-
حضور پرسنل هیات پزشکی ورزشی مازندران در مراسم تشییع شهید گمنام
-
جلسه دکتر فرزاد گوهردهی ، رئیس هیات پزشکی ورزشی مازندران، با رئسای کمیته های توانبخشی ،درمان ، تغذیه و آموزش، جهت اولویت بندی برنامه های سال 1401
-
فشار خون و ورزش
-
وبینار آموزشی کمیته نظارت بر سلامت اماکن ورزشی فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار شد
-
بازدید دکتر گوهردهی از باشگاه های ورزشی شهرستان جویبار