-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۳۸
راهکارهای تغذیه ای برای افزایش قدرت و حجم عضلانی
برای اینکه به طور هوشمندانه ورزش کنید، به غذاهایی نیاز دارید که باعث افزایش تناسب و قدرت عضلات می شوند. در اینجا لیست غذاهایی آورده شده که باعث افزایش قدرت و توده عضلانی می شوند.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۳۲
کنترل اضطراب با مواد غذایی
آرد تصفیه شده، شکر، نوشابه ها، نمک، گوشت گوساله، غذاهای سرخ شده و شکلات محرک اضطراب هستند و غلات کامل، سیر، تخم مرغ، ماهی، هویج، پیاز، اسفناج، چغندر و کرفس باعث کاهش اضطراب می شوند.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۲۹
اعتیاد به غذاهای ناسالم
مطالعات نشان می دهند که در برخی از افراد، هنگام غذا خوردن مراکز تشویق و لذت مغز مانند افرادی که معتاد به مواد مخدر ( کوکائین و هروئین ) هستند، فعال می شود. به ویژه غذاهای غنی از شکر، چربی و نمک.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۲۵
شایع ترین آسیب ورزشی در بسکتبال
پیچ خوردگی مچ پا از شایع ترین آسیب های حاد و عضلانی ، اسکلتی در بسکتبال است.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۱۵
گرفتگی عضلات هنگام ورزش
به علت ارتباط مستقیمی که گرفتگیهای عضلانی با میزان کاهش مایعات بدن دارد، این عارضه بیشتر در فصول گرم سال و نیز پس از انجام ورزشهای سنگین بروز میکند.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۰۶
بررسی عملکرد کمیتههای خدمات درمانی هیات پزشکی بوشهر
گردهمایی سالانه مسئولان کمیته های خدمات درمانی سراسر استان بوشهر، در محل سالن اجتماعات مجموعه ورزشی شهید بهشتی، اداره کل ورزش و جوانان بوشهر برگزارشد.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۹:۰۲
تقویم اجرایی سال 96 هیات پزشکی ایلام بررسی شد
در نخستین روز کاری سال 96 هیات پزشکی ورزشی ایلام برنامه ریزی لازم را برای پیگیری دقیق امور هیات را انجام داد.
-
۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۰۸:۵۹
از مسئولان هیات پزشکی ورزشی گلستان تقدیر شد
دکترآیت اللهی، چاه کبوتری و دکترحسینی مسئولان هیات پزشکی ورزشی استان گلستان مورد تقدیر قرار گرفتند.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۵ ۰۹:۴۳
نشست پایان سال هیات پزشکی قزوین برگزار شد
اعضای هیأت پزشکی ورزشی استان قزوین آخرین جلسه هماهنگی سال جاری خود را برگزار کردند.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۱۱:۲۴
از کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی یزد تجلیل شد
در حاشیه دوره آموزشی نیازسنجی آموزش ورزشی که با حضور مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش وزارت ورزش و جوانان در یزد برگزار شد، از خدمات آموزشی هیات پزشکی ورزشی این استان تقدیر شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۱۱:۱۲
آخرین جلسه هیات رئیسه پزشکی ورزشی استان مرکزی برگزار شد
آخرین جلسه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی به ریاست دکتر امرالله چیت سازان رئیس هیات برگزار شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۱۱:۰۴
/نشست سالانه هیات پزشکی ورزشی فارس و توابع/
دکتر صفرپور:باید قدم های بلندی برداریم/ دکتر تمدن: نگاه ها به پزشکی ورزشی بانوان تخصصی شود
سرپرست هیات پزشکی ورزشی استان فارس، گفت: آگاهی بخشی خانواده ها بخصوص جوانان در راستای تحقق سلامت با فعالیت های صحیح ورزشی از مهمترین اهداف مجموعه پزشکی ورزشی در استان است.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۳ ۱۱:۲۹
از طرف هیات پزشکی ورزشی استان انجام شد؛
غربالگری ساختار قامتی ۵۰۰ دانش آموز کرمان
بیش از ۵۰۰نفر از دانش آموزان شهرستان کرمان مورد معاینات ساختار قامتی قرار گرفتند.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۳ ۱۱:۰۳
شناگران و ترفندهای روانی
برخی از شناگران می توانند ترفندهای روانی ظریفی را برای شما اجرا کنند و به این طریق شما را تحت تاثیر قرار دهند.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۳ ۱۰:۴۹
در قالب بروشور آموزشی منتشر شد؛
اصول تغذیه در تکواندو
مقدمه: ماهیت ورزش تکواندو هم بی هوازی و هم هوازی است. حرکات به تنهایی بی هوازی هستند و زمان مبارزه (۳ راند دو دقیقه ای همراه با ۱ دقیقه استراحت بین هر راند) و تکرار مبارزه در روز مسابقه ماهیت هوازی دارد. حداکثر قدرت در ۵۰% سیستم آلاکتیک می باشد و در ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ابتدایی رخ می دهد که می تواند تا ۴۰ ثانیه هم ادامه یابد. بعد از آن شدت عملکرد کاهش می یابد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۲ ۱۱:۲۵
از مسئول آموزش هیات پزشکی ورزشی گلستان تقدیر شد
معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی گلستان از مسئول آموزش هیات پزشکی ورزشی استان تقدیر کرد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۲ ۱۰:۱۲
با تدریس دکتر دهنایی برگزار شد؛
گردهمایی پیشگیری از آسیب های اجتماعی ورزش بانوان
گردهمایی پیشگیری از آسیب های اجتماعی ورزش بانوان ویژه فعالان باشگاه های ورزشی در زنجان برگزار شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۲ ۰۹:۵۸
دوره حرکات اصلاحی در زنجان برگزار شد
دوره آموزشی ارزیابی قامت (حرکات اصلاحی) از طرف هیات پزشکی ورزشی استان زنجان برگزار شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۲ ۰۹:۵۳
از برترین های ورزش مهدیشهر سمنان تجلیل شد
مراسم تجلیل از قهرمانان و خادمین ورزشی سال ۹۵ در شهرستان مهدیشهر توسط هیات پزشکی ورزشی استان سمنان و اداره کل ورزش و جوانان استان برگزارشد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۳:۳۳
مجمع انتخابات هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان
مجمع انتخابات هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان برگزار و طی آن دکتر منصور روزدار با کسب اکثریت آرا در سمت ریاست هیات ابقا شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۳:۰۳
دکتر روزدار در راس هیات پزشکی ورزشی خوزستان ابقا شد
مجمع انتخاباتی هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان با اکثریت قاطع آراء بار دیگر دکتر منصور روزدار را به عنوان رئیس این هیات انتخاب کرد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۱:۰۹
امکان بهره مندی ورزشکاران مازندرانی از خدمات ویژه MRI فراهم شد
ورزشکاران مازندران می توانند از تخفیفات ویژه آزمایشگاه و مرکز MRI مرکز استان بهره مند شوند.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۱:۰۵
دوره آشنایی با سوء مصرف مکمل ها در خرم آباد برگزار شد
دوره آموزشی یک روزه آشنایی با سوءمصرف موادنیروزا داروها و مکمل های ورزشی با حضور دکتر فرزانه بیرانوند، مسئول کمیته آموزش هیات، و فرناز نوری زاده، مسئول کمیته تغذیه در خرم آباد برگزار شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۵۰
برگزاری کلاس آموزشی بهداشت اماکن ورزشی در جویبار مازندران
ستاد نظارت برسلامت اماکن ورزشی مازندران باهمکاری کمیته آموزش کلاس بهداشت اماکن ورزشی وآسیبهای فردی واجتماعی اعتیاد به مواد مخدررا درشهرستان جویبار برگزارکرد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۴۷
تشکیل جلسه ستاد نظارت بر سلامت اماکن ورزشی استان مرکزی
آخرین نشست مشترک اعضاء ستاد نظارت در سالن جلسات هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی برگزار شد .
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۴۴
تغذیه پس از آسیب دیدگی ورزشی
تغذیه در پیشگیری از آسیب دیدگی نقش ندارد ولی در ریکاوری و ترمیم پس از آسیب دیدگی ها نقش اساسی دارد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۲۵
دکتر مهرتاش اعلام کرد؛
ارائه بیش از 220 جلسه خدمات مشاوره تغذیه به ورزشکاران کرمان
بیش از220جلسه خدمات مشاوره ای تغذیه درسال جاری به ورزشکاران استان کرمان ارائه شده است.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۱۷
دکتر جمالیزاده با مدیرکل جدید ورزش و جوانان کرمان دیدار کرد
رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمان ضمن دیدار با دکترمحمدتقی امیری خراسانی مدیرکل جدید ورزش و جوانان استان ،گزارشی از عملکرد این هیأت ارائه کرد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۰:۱۳
هیات پزشکی ورزشی قم برگزار کرد؛
کارگاه آموزشی اصول رفتاری با نوجوانان زیر ۱۲ سال
کارگاه آموزشی اصول رفتاری با نوجوانان زیر ۱۲ سال با همکاری نایب رئیس بانوان و کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان قم برگزار شد.
-
۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۹:۴۶
همایش یک روزه تغذیه ورزشی در قزوین برگزار شد
کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان قزوین برای کارشناسان تغذیه استان همایش تغذیه ورزشی برگزار کرد.