علت اصلی دیابت نوع اول کمبود ترشح انسولین درونزاد است و وعمولاً شروعی پر سرو صدا دارد.
تعریف پیش دیابت:
- هموگلوبین گلیکوزیله 5.7 تا 4.6 درصد
- قند ناشتای خون بین 100 تا 125 میلی گرم بر دسی لیتر
- قند دو ساعت بعد از تست تحمل گلوکز 140 تا 199 میلی گرم بر دسی لیتر
تعریف دیابت:
- هموگلوبین گلیکوزیله بیشتر یا برابر6.5 درصد
- قند ناشتای خون بیش تر یا برابر 126 میلی گرم بر دسی لیتر
- استفاده از دارو برای درمان دیابت
- قند دو ساعت بعد از تست تحمل گلوکز بیش تر یا برابر 200 میلی گرم بر دسی لیتر
ورزش در مورد دیابت تیپ 2 از دو طریق پیشگیری کننده است:
کاهش مقاومت به انسولین
کاهش چاقی
در جدول دسته بندی وزنی شاخص توده بدنی بیش تر از 25 دچار اضافه وزن هستند. اضافه وزن و چاقی با بروز دیابت نوع دوم همراهی دارد. اما اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع اول به علت کمبود انسولین، شاخص توده بدنی پایین دارند.
مدیریت درمانی
- درمان غیردارویی
- تغییر شیوه زندگی
- تغذیه
- عادات
- فعالیت فیزیکی
- درمان دارویی
- لازم است قند خون قبل از ورزش کمتر از 200 و یالاتر از 100 باشد. تا از افت یا افزایش شدید قند خون در حین و پس از ورزش پیشگیری شود.
بیماری قلبی عروقی یکی از مهمترین مشکلاتی است که در بیماران دیابتی دیده می شود. بنابراین لازم است افرادی که می خواهد ورزش کنند، با درد قلبی و هم وزنان آن مثل تنگی نفس فعالیتی آشنا شوند و افزایش تدریجی شدت و مدت ورزش مورد تاکید قرار گیرد.
در صورتی که هر یک از موارد زیر وجود داشته باشد، قبل از شروع برنامه ورزشی لازم است تست ورزش انجام شود:
بیماری عروق شناخته شده
سن بالا تر از 35 سال
طول مدت دیابت حد اقل 10 سال
اختلال عروق شبکیه
میکروآلبومینوری
نارسایی کلیه
بیماری عروق محیطی
همراهی با سایر عوامل خطر بیماری قلبی
نوروپاتی خودکار
دکتر لاله حاکمی / متخصص بیماریهای داخلی -نایب رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی