فدراسیون پزشکی ورزشی

آمادگی ذهنی برای یک رقابت ورزشی

همان طور که شما نیاز دارید تا از لحاظ فنی و جسمانی آمادگی مسابقه را داشته باشید، از نظر ذهنی نیز باید این آمادگی را داشته باشید و باید ذهن خود را برای بازی گرم کنید.

کارایی ورزش برای مقابله با استرس های روزمره زندگی

تحقیقات اخیر نشان داده افرادی که تمرینات تنفسی – قدرتی و انعطافی نظیر یوگا را انجام می دهند، بیشتر از ورزش هایی نظیر دویدن و ایروبیک بر تنش افسردگی و پریشانی خود کنترل دارند. می توان گفت تاثیرات خلقی ناشی از ورزش های تمرکزی، قدرتی، انعطافی و تنفسی می تواند بیشتر از ورزش های دیگر باشد.

از طرف کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی انجام شد؛

آغاز به کار کلینیک روانشناسی در ورزشگاه آزادی

کلینیک روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی در محل درمانگاه استادیوم آزادی آغاز به کار کرد.

اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس می تواند مانعی در جهت رشد یک ورزشکار باشد. داشتن اطلاعات درباره اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن و تمرین برای ارتقاء آن می تواند کمک موثری جهت این مساله باشد.

ویژگی های شخصیت قهرمانان ورزشی

آمادگی بدنی، تغذیه و توانایی های بالقوه ذاتی از عوامل موفقیت به شمار می آیند،اما برخی ورزشکاران در شرایط مساوی قادرند بازی را به نفع خود تمام کنند. این عوامل ممکن است به ویژگی های شخصیتی قهرمان مربوط باشد.

ویژگی های ذهنی ورزشکاران

تمرکز یک ویژگی ذهنی است که در آن فرد تمام ذهن خود را معطوف به کار خاصی می‌کند.

تاثیر ورزش بر افسردگی(۱)

افسردگی یعنی یک حالت خلقی خاص که همراه با احساس غمگینی، بی حوصلگی و کاهش علاقه به فعالیت های روزمره، لذت نبردن از زندگی، تغییرات خواب و اشتها و احساس نا امیدی است.

روانشناسی در فوتبال

آیا روانشناسی یک جادو هست و اثر معجزه آسایی بر عملکرد ورزشی انسان دارد؟

دوپینگ از نقطه نظر روانی

هر عاملی که باعث شود ورزشکار نیروی مضاعف بگیرد، دوپینگ نامیده می شود. معمولا وقتی از دوپینگ حرف می زنیم ناخودآگاه ذهن به سوی استفاده از دمواد نیروزا می رود. اما دوپینگ روانی هم وجود دارد.

تاثیر خلاقیت بر زندگی ورزشکار

ورزش به عنوان مقوله ای آزاد، گسترده، متنوع و لذت بخش مهمترین اصل بنیادی پرورش خلاقیت است.

راهکارهای افزایش انگیزش برای بازیکنان فوتبال

هیات پزشکی ورزشی استان البرز یک مطلب کاربردی پیرامون راهکارهای افزایش انگیزش برای بازیکنان فوتبال منتشر کرد.

انعطاف پذیری در ورزش از دیدگاه روانشناسی

داشتن روحیه انعطاف پذیر نشان دهنده آرامش روانی و ذهنی فرد است.

تصویر سازی ذهنی و موفقیت در ورزش

تصویرسازی نوعی مهارت روانی است که در آن تصاویر ذهنی مثبت و آشکاری در مغز ایجاد و یا بازسازی می شوند . مغز نمی تواند همچون اجرای واقعی یک مهارت ورزشی از تصویر سازی ذهنی برای یادگیری مهارتی جدید استفاده کند .

تأثیر ورزش در کاهش افسردگی

ورزش سبب ایجاد شادی، نشاط و بالارفتن اعتماد به نفس می شود.

کاربرد تلقین در ورزش

تلقین یکی از مهمترین رموز موفقیت است.

آشنایی با پدیده انسداد در ورزشکاران

پدیده انسداد ( choking) در ورزشکاران چیست؟ ورزشکارانی که در تمرین شایستگی خود را نشان می دهند اما نمی توانند در طول مسابقه به همان خوبی عمل کنند معمولا به انسداد متهم می شوند.انسداد به معنی ناتوانی در عملکرد براساس معیارهای تعریف شده قبلی می باشد.( برای دریافت بروشور فایل های ضمیمه را دانلود فرمایید )

روانشناسی مثبت در ورزش

مفهوم آمادگی روانی در ورزش علاوه بر شناسایی و کنترل متغیرهای منفی، شامل تقویت و ارتقا متغیرهای مثبت مانند تاب آوری نیز می باشد. تاب آوری (Resilience) یکی از این مفاهیم مورد مطالعه روانشناسی مثبت است.

نقش تغذیه در کنترل استرس ورزشکاران

استرس در ورزشکاران می تواند عملکرد ورزشکاران را در هنگام مسابقه مختل کند و تغذیه مناسب در ورزشکاران می تواند در کنترل استرس ورزشکاران نقش مهمی ایفا کند.

درس هایی از بازی ذهنی ورزشکاران المپیک

چه چیزی می توانید از بازی ذهنی ورزشکاران المپیک یاد بگیرید؟

پنج راز موفقیت ورزشکاران المپیک

در اینجا قصد داریم با پنج تمرین ذهنی که ورزشکاران المپیک به عنوان رمز موفقیت خود یاد کرده اند، بیشتر آشنا شویم.

خود گفتاری مثبت

در تمام طول روز، بیشتر مردم یک نوع دیالوگ را در ذهن خود مرور می کنند. اگر به این دیالوگ گوش کنید، برای شما جای سوال خواهد بود که چگونه با داشتن چنین گفتگوی ذهنی، کارهای خود را به پایان می رسانید!

انگیزش ورزشکاران

زمانی که به علاقه افراد نسبت به ورزش و تلاشی که در راه انجام تمرینات ورزشی خود صرف می کنند، دقت می کنیم، متوجه تفاوت فردی آنها در عاملی به نام انگیزش می شویم.

اضطراب قبل از مسابقه منبع انرژی است

یان تورپ (Ian Thorpe)، اینگ دی بورجین (Inge DeBruijn) و لنی کرایزلبرگ (Lenny Krayzelburg) مدال طلا در المپیک 2000 سیدنی را برده اند. با این وجود، به همان اندازه که این شناگران با تجربه اند، به همان اندازه هم اعتراف کرده اند که موارد زیادی با حملات شدید عصبی و احساس اضطراب مبارزه کرده اند- حتی گاهی این مبارزه، به لایه های درونی اعتقاد و باورهای آنها نیز رسیده است! اجازه دهید که از نظر روانشناسی ورزشی این موارد را بررسی کنیم و ببینید که چگونه شما هم می توانید از آنها استفاده کنید.

علل ترس از موفقیت در ورزشکاران

آیا واقعا ترس از موفقیت وجود دارد ؟واقعا چگونه ممکن است کسی از این حس فوق العاده ای که پیروزی با خود به همراه دارد هراس داشته باشد ؟ این ترس باعث می شود تا افراد از دستیابی به اهداف و رویاهایشان شوند به نظر می رسد ترس از شکست خیلی منطقی تر باشد تا از ترس از موفقیت موضوع چیست ؟ در اینجا به دلایلی که باعث این نوع ترس در افراد می شود اشاره می کنیم .به آنها فکر کنید شاید موضوع برایتان جا بیفتد.

هوش عاطفی

روانشناسان علاوه بر توجهی که به تفاوت افراد از لحاظ هوش عملی یا هوش عقلی دارند به جنبه ی دیگری از هوش با عنوان هوش عاطفی توجه دارند.

تأثیر ورزش بر شخصیت

شخصیت اجتماعی بیان کننده رشد صحیح و طبیعی روانی افراد است.

نقش تصویری سازی ذهنی در موفقیت ورزشکاران (1)

ورزشکاران امروزی با چالش های منحصر بفردی مواجه هستند. رقابت یک جریان هدفمند است .همه ورزشکاران متعهدند تا عملکردشان را در بالاترین سطح توان روانی وجسمانی به انجام رسانند. به طور کل موفقیت در ورزش به همان اندازه که به قدرت جسمانی وابست هاست به همان اندازه نیز عوامل روانشناختی بر آن تأثیر گذارند. زیرا ورزش از طریق تصاویر ذهنی و الگوهای فکری هدایت می شود.

در راستای رشد علمی هیاتهای استانی

خدمات روانشناسی ورزشی در کهگیلویه و بویر احمد توسعه می یابد

نخستین نشست کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان کهگیلویه و بویر احمد برگزار شد.