فدراسیون پزشکی ورزشی

8 آسیب صبحانه نخوردن

صبحانه خیلی مهم است و چشم abcdپوشی از آن در طولانی abcdمدت آسیب abcdهای جدی به سلامتی می abcdزند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش abcdهای انجام شده در خصوص آسیب abcdهای صبحانه نخوردن می abcdپردازیم.

به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی مازندران

جلسه روسای هیات پزشکی ورزشی شهرستان ها جهت انتخاب 5 عضو مجمع اتخاباتی هیات پزشکی ورزشی استان

جلسه روسای هیات پزشکی ورزشی شهرستان ها جهت انتخاب 5 عضو مجمع اتخاباتی هیات استان برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان مازندران

هیات پزشکی ورزشی حامی ورزش دانش آموزی استان مازندران

هیات پزشکی ورزشی استان طی مراسمی در سالن اجتماعات اردوگاه بادله از نخبگان ورزش دانس آموزی استان تجلیل کرد.

چه مواد غذايي راننده را خواب آلود مي‌كند؟

سلامت نیوز:متأسفانه دیده شده است که بسیاری از رانندگان به خصوص آن abcd abcdهایی که در مسافت abcd abcdهای دور به رانندگی مي abcd abcd abcdپردازند در زمان احساس خواب abcdآلودگی نه تنها خودرو را متوقف نکرده بلکه با اصرار بر ادامه رانندگی، کار بیشتری از مغز خسته خود کشیده و به این ترتیب احتمال وقوع تصادفات شدید را افزایش مي abcd abcd abcdدهند.

مصرف سیر پیری را به تاخیر می اندازد

مصرف سیر پیری را به تاخیر می اندازد سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف سیر روند پیری را کند و از ابتلای مغز به بیماری پیشگیری می کند.

چطور سکته مغزي را زود تشخيص دهيد؟

چطور سکته مغزي را زود تشخيص دهيد؟ سلامت نیوز: گرچه سکته مغزي يکي از علل رايج مرگ و مير و ناتواني جسمي در سنين بالا است، ممکن است در هر فردي و در هر سني رخ دهد.

کارگاه آموزشی احیاء قلبی ریوی و کمک های اولیه

کارگاه آموزشی احیاء قلبی ریوی و کمک های اولیه

جلسه هیات پزشکی ورزشی استان و روسای ادارات ورزش و جوانان مازندران

اولین جلسه هیات پزشکی ورزشی با روسای ادارات ورزش و جوانان شهرستان ها درسال 94با حضور مدیرکل و معاونین اداره کل برگزار گردید.

جلسه هیات پزشکی ورزشی استان و روسای ادارات ورزش و جوانان مازندران

مجمع هیات پزشکی ورزشی استان و روسای ادارات ورزش و جوانان مازندران اولین جلسه هیات پزشکی ورزشی با روسای ادارات ورزش و جوانان شهرستان ها درسال 94با حضور مدیرکل و معاونین اداره کل برگزار گردید.

پوکی استخوان و عوامل ایجادکننده آن

پوکی استخوان و عوامل ایجادکننده آن

رگ های واریسی چه فرقی با رگ های عنکبوتی دارند؟

رگ های واریسی، رگ های خونی بزرگ، بیرون زده، متورم و پر پیچ و خمی هستند که معمولاً در پاها ایجاد می شوند و نزدیک به سطح پوست هستند و به راحتی می توان آنها را دید. رگ های عنكبوتى ریزتر و شبکه مانند هستند، رنگ آنها آبى، بنفش يا قرمز است و به علت شباهت آنها به تارهاى عنكبوت، به آنها رگ های عنکبوتی گفته می شود. رگ های عنکبوتی که در واقع از خویشاوندان رگ های واریسی هستند هم به راحتی دیده می شوند. این رگ ها معمولاً در پاها، قفسه ی سینه یا صورت ظاهر می شوند.

بهترین زمان مصرف داروها

* داروهایی که قبل از غذا مصرف شود

افسانه ها و حقایق درباره سرطان پروستات را بدانید

افسانه ی ۱: سرطان پروستات موجب از بین رفتن زندگی جنسی و بی اختیاری ادرار می شود.

تغذيه بعد از مسموميت غذايي

علائم مسموميت غذايي ( استفراغ، اسهال، تهوع، سردرد و درد شکمي ) معمولاً 1 - 3 روز بعد از خوردن غذاي آلوده شروع مي شود به همين ترتيب، مسموميت غذايي به طور قابل توجهي مي تواند روي سلامت شما تاثير بگذارد و مشاوره تغذيه اي در مسموميت با مواد غذايي بسيار مهم است. در اينجا چند دستورالعمل مهم در مورد خوردن و اجتناب از خوردن پس از مسموميت غذايي ارائه مي شود.

چي بخوريم که زخم‌مان جوش بخورد؟

وقتي دچار جراحتي مي abcdشويم، عمل جراحي مي abcdکنيم يا دچار سوختگي مي abcdشويم، از اطرافيان توصيه abcdهاي مختلفي مي abcdشنويم که در صورت رعايت کردن آن abcdها روند بهبود زخم سريع abcdتر خواهد شد؛ اينکه بهتر است شير بيشتري بنوشيم، آناناس را حتماً در سبد ميوه مصرفي روزانه abcdمان قرار دهيم و براي پيشگيري از عفونت آب بيشتري بنوشيم، اما برخي توصيه abcdها هم درست نيستند و رعايت برخي ديگر حتي آثار منفي به دنبال خواهد داشت. اين مطلب به توصيه abcdهايي اختصاص دارد که رعايت آن abcdها براي بهبود سريع abcdتر زخم abcdها مفيد است. غذاهاي سرد ميل کنيد

کمبود اسيد فوليک مغز را پوک ميکند!

اسيد فوليك يكي از ويتامينهاي گروه ب است كه براي توليد سلولها ي جديد بسيار بسيار لازم است و در صورت كمبود در بزرگسالان علامتي كه ميدهد كم خوني است.

درمان های طبیعی تعریق زیاد

عرق کردن زیاد می تواند موجب کم شدن آب بدن، abcd ضعف، کم خونی، نارسایی دستگاه عصبی یا خستگی مزمن شود. هم چنین عرق زیاد آدم را شرمنده و خجالت زده می کند. بنابراین شاید به دنبال راهی برای رفع آن و احساس بهتر هستید.

ماده‌ای که حرکات روده را افزایش می‌دهد

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: فیبرهای غذایی بخشی از گیاهان بوده و اغلب مواد خوراکی طبیعی چون حبوبات غلات کامل (گندم و جوی سبوس abcdدار) دانه abcdها، میوه abcdها و سبزیها دارای فیبر هستند.

علل درد پاشنه ي پا چيست؟

درد پاشنه به علل متفاوتي ايجاد ميشود ولي شايعترين علت آن فاسئيت پلانتار Plantar fasciitis است. فاسئيت پلانتار بيماري بسيار شايعي است بطوريکه حدس زده ميشود حدود ده درصد از افراد به نوعي در طول زندگي خود درگير اين بيماري ميشوند. اين بيماري بر اثر التهاب فاشياي پلانتار بوجود ميايد ولي فاشياي پلانتار چيست و کجاست.

ماده‌ای که حرکات روده را افزایش می‌دهد

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: فیبرهای غذایی بخشی از گیاهان بوده و اغلب مواد خوراکی طبیعی چون حبوبات غلات کامل (گندم و جوی سبوس abcdدار) دانه abcdها، میوه abcdها و سبزیها دارای فیبر هستند.

ماده‌ای که حرکات روده را افزایش می‌دهد

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: فیبرهای غذایی بخشی از گیاهان بوده و اغلب مواد خوراکی طبیعی چون حبوبات غلات کامل (گندم و جوی سبوس abcdدار) دانه abcdها، میوه abcdها و سبزیها دارای فیبر هستند.

گرفتگی عضلانی چیست؟

گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می abcdباشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده abcdاید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده abcdاید؟ می abcdدانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده abcdای می abcdشود؟!

علائم سکته قلبی در خانم ها چیست؟

علائمی وجود دارد که خانم ها به سادگی از کنارشان عبور می کنند و آنها را بی اهمیت می دانند. علائمی مانند نفس نفس زدن، خستگی، معده درد و غیره جزو علائمی هستند که می تواند نشان دهنده احتمال آنفارکتوس در خانم ها باشد. در نتیجه بهتر است نسبت به این علائم هوشیارتر باشید.

خورد و خوراک ممنوع برای ورزشکاران

سلامت نیوز: رژیم غذایی و رعایت موادی که در طول روز خورده می abcdشود، در همه افراد، بویژه ورزشکاران، از اهمیت بالایی برخوردار است و نقش تعیین abcdکننده abcdای در روند فعالیت ورزشی آنها دارد.

نفخ شکم را اینگونه درمان کنید

یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه abcdهای بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دكتر نجات abcdبخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع abcdترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می abcdکند.

نشانگان پیش از قاعدگی و ورزش

ان پیش از قاعدگی در 90% زنان بین 30 تا 40 ساله اتفاق میافتد . ورزش کردن خود به محدود کردن این علائم کمک خواهد کرد ، ورزشکاران باید به بدن خود که در این روزها بیشتر در معرض تنش و حساسیت هست توجه نمایند . البته سندروم پیش از قاعدگی هم در زنان عادی و هم در زنانی که فعالیت ورزشی در سطح قهرمانی دارند میتواند اتفاق بیافتد . مجموعه ای از مشکلات احساسی، رفتاری و فیزیکی در این دوره به وجود می آید .علائم به طور متنوعی بروز می یابند ولی در کل می توانیم آنها را به 4 گروه تقسیم نماییم :

دانستنی های علمی

نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی