حرکات اصلاحی
-
/فیلم/
آموزش عملی حرکات اصلاحی / بخش دوم
-
/فیلم/
آموزش عملی حرکات اصلاحی / بخش اول
-
کج گردنیWryneck یاTorticollis
به انحراف طرفی ستون مهره های گردنی همراه با چرخش سر به یک طرف ،کج گردنی یا سرکج می گویند.همچنین به این ناهنجاری اسکولیز نیز گفته می شود.
-
ناهنجاری زانوی خم
وقتی که خط شاقولی درنمـای پهلـویی ازنقاط شاخص عبور کرده و در زانـو از پشـت نقطـه شـاخص عبورکـند، (یعنی بـا فاصـله زیـاد ازپشـت کشـکک) این ناهنجاری ایجاد می شود.
-
گودی کمر و حرکات اصلاحی(2)
وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن می رسد برای نامیدن آن اصطلاحا از کلمه ی هیپرلوردوزیس(hyperlordosis) یا گودی بیش از حد کمر استفاده می کنیم.
-
گودی کمر و حرکات اصلاحی(۱)
یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم.
-
سرکج
این تغییر شکل با چرخش و کج شدن سر مشخص می شود و عبارتست از انحراف طرفی ( مهره های گردنی ) ، این اختلال ممکن است مادرزادی ، اکتسابی ، حاد ، موقت یا مزمن باشد .
-
ناهنجاری سر به جلو
عارضه سر به جلو بیماریی است که ناشی از داشتن عادات نامناسب در نحوه نشستن و ایستادن برای مدتی طولانی است.
-
لگن مایل
یکی دیگر از ناهنجاری های اندام تحتانی لگن مایل است.
-
بهترین حالت برای نشستن
افراد با توجه به وضعیت بدنی ،عادت ،وضعیت فرهنگی و اجتماعی...روشهای متفاوتی را برای نشستن انتخاب می کنند به همین دلیل است که معمولا“ نمی توان یک روش مشخص به افراد توصیه کرد .
