این کتاب که توسط دکتر رضا غیاثوند متخصص تغذیه رژیم درمان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و مسئول کمیته تغذیه هیات ورزشی استان اصفهان به رشته تحریر در آمده است کتابی که نکات کلیدی و مفید را در ارتباط با راه های کاهش وزن به مخاطب ارایه میکند. در این کتاب سعی شده تا جاییکه مقدور است مطالب موجز، شیوا و قابل فهم برای افراد در سطوح علمی متفاوت باشد.