فدراسیون پزشکی ورزشی همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اقدام به انتشار فایل های آموزشی در قالب متن، صوت و کلیپ می نماید.
برای مشاهده و دریافت فایل های مورد نظر می توانید روی آنها کلیک کنید...
۱.زمان و تغذیه مناسب انجام ورزش برای روزه داران(فیلم)
۲.توصیه‌های پزشکی برای فعالیت‌های ورزشی در ماه رمضان(متن)
۳.در ماه مبارک رمضان ورزش را از برنامه روزانه خود حذف نکنید(متن)
۴.ورزش و تغذیه در ماه مبارک رمضان(کلیپ)
۵.ورزش و روزه داری(متن)
۶.زمان بندی ورزش در ماه مبارک رمضان(فیلم)
۷.ورزشکاران در وعده افطار بیش از ۳۰۰ کیلوکالری در برنامه غذایی خود قرار ندهند(فیلم)
۸.بهترین زمان ورزش در ماه رمضان دو الی سه ساعت بعد از افطار است(صوت)
۹.چگونگی تغذیه و فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان(صوت)
۱۰.ورزش صحیح منافاتی با روزه داری ندارد(صوت)
۱۲.ورزشکاران از نوشیدن قهوه و چای در وعده سحر خودداری کنند(صوت)
۱۳.ورزش صحیح منافاتی با روزه داری ندارد(صوت)
۱۴.چگونگی تغذیه و فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان(صوت)
۱۵.دکتری تغذیه:دیابتی هایی که قندشان زیر ۱۰۰ است، فعالیت ورزشی را به بعد از افطار موکول کنند(صوت)
۱۶.اثرات مثبت روزه داری و نقش آن در ارتقاء روانی ورزشکاران(فیلم)
۱۷.دکتر عطارد در گفت وگو با رادیو ورزش: ورزشکاران هرگز وعده سحری را حذف نکنند(صوت)
۱۸.دکتر عطارد تشریح کرد؛ شوک انسولین چیست؟ خطر مصرف مواد بسیار شیرین پیش از فعالیت ورزشی(صوت)
۱۹.تغذیه سالم در ماه رمضان(فیلم)
۲۰.فواید روزه داری(کلیپ)
۲۱.ورزش و فعالیت بدنی در ماه رمضان(کلیپ)
۲۲.توصیه های دکتر مهرتاش در خصوص پیشگیری از اضافه وزن در نوروز و روزه داری ورزشکاران(صوت)
۲۳.تغذیه قبل از شروع تمرینات ورزشی در ماه مبارک رمضان(فیلم)
۲۴.آیا روزه داری باعث کاهش وزن و تناسب اندام می شود؟ (صوت)
۲۵.بایدهای گیاه خواری و مکمل ها و داروهای لاغری(صوت)
۲۶.اثرات مثبت روزه داری و نقش آن در ارتقاء روانی ورزشکاران(فیلم)
۲۷.با حذف وعده غذایی لاغر نمی شوید(صوت)
۲۸.نقش روزه بر روحیه ی ورزشکاران از بعد روانشناسی(صوت)
۲۹.ورزش در ماه رمضان باعث آرامش، کاهش استرس و استقامت فکری در ورزشکاران می شود(صوت)
۳۰.نحوه ورزش کردن در ماه مبارک رمضان(صوت)
۳۱.چند توصیه به ورزشکاران روزه دار(فیلم)
۳۲.تعادل و تنوع در وعده های غذایی در ماه رمضان رعایت شود(صوت)
ارسال نظر