فدراسیون پزشکی ورزشی

اعتماد به نفس در ورزش چیست؟

اعتماد به نفس در ورزش را می توان اعتقاد به قدرت و توانایی های خود تعریف کرد.

روان شناسی ورزشی چیست؟

روان شناسی ورزشی به طور عمده کاربرد علم روان شناسی در زمینه ورزشی و روان ورزشکاران می باشد.

پرهیز از خستگی و کسب آرامش

همان گونه که آرامش می تواند موجب قطع یا کاهش تفکرات منفی، تشویش و نگرانی شود ، خستگی می تواند آنها را تولید و یا تشدید کند، خستگی موجب اتقباض عضلانی و خون رسانی ناقص و نامتناسب به اندام های بدن می شود. در حالت خستگی تمرکز، حافظه، هشیاری و سایر توانایی هایی روانی کاهش می یابد یا مختل می شود.

ورزش مداوم از دریچه روانشناسی(بخش سوم- پایانی)

نقش برنامه ریزی در حفظ انگیزه و تحقق اهداف ورزشی

نتایج شگفت انگیز نوشتن گزارش از فعالیتهای روزانه

به عنوان یک ورزشکار، آیا تاکنون تمرینات روزانه تان را یادداشت کرده اید؟

ورزش مداوم از دریچه روانشناسی(بخش دوم)

ورزش را به فردا موکول کردن، خود گول زنی است

قسمت دوم

استرس یا فشار روانی چیست؟

در قسمت قبل به معرفی استرس یا فشار روانی و استرس شغلی پرداختیم و علائم استرس زا را برشمردیم.

آماده سازی ذهنی بازیکنان (1)

اغلب فاکتورهای آمادگی ذهنی است که می تواند بیشترین تأثیر را روی نتیجه عملکرد بازیکن و تیم داشته باشد.

ورزش مداوم از دریچه روانشناسی(بخش اول)

مکمل و اهداف مقطعی را برای لاغری و تناسب اندام فراموش کنید